很多人平時(shí)都十分喜歡喝酒，而一般來(lái)說(shuō)人在喝酒之后往往身體是會(huì)有一些不適癥狀的，例如有的人酒后會(huì)嘔吐，有的人會(huì)滿(mǎn)臉通紅，而有的人則是會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的情況，這種人往往就需要在酒后吃一些養(yǎng)胃食物的。那么酒后吃什么養(yǎng)胃？酒后養(yǎng)胃的食物有哪些？

1、葡萄

酒后吃葡萄能夠起到養(yǎng)胃的效果。這是因?yàn)槠咸阎泻胸S富的果酸，能夠很好地清理腸胃垃圾，在喝酒的時(shí)候吃多了喝多了存留在腸胃的垃圾都能幫助清理，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。另外葡萄中還含有維生素P，可以有效降低胃酸毒性。喝酒后養(yǎng)胃葡萄可是首選食物之一。

2、蜂蜜

酒后喝蜂蜜能夠幫助養(yǎng)胃，特別是能夠有效緩解酒后出現(xiàn)的頭痛情況。經(jīng)常飲用蜂蜜水會(huì)刺激胃酸的分泌，所以本身胃酸分泌較多的人不要再飲用蜂蜜水了。所以蜂蜜養(yǎng)胃是針對(duì)胃酸分泌不足的人效果好。

3、西紅柿汁

酒后喝西紅柿汁能夠幫助養(yǎng)胃。特別是對(duì)于酒后出現(xiàn)的頭暈頭痛感有不錯(cuò)的緩解效果。西紅柿汁富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解。既能在酒后幫助解酒也能讓酒精迅速分解減少對(duì)于肝、胃的傷害。

4、西瓜

酒后吃西瓜能夠幫助養(yǎng)胃。這是因?yàn)槲鞴鲜歉缓值乃?，酒后吃西瓜能夠加速體內(nèi)酒精隨著尿液排出體外，這樣累積在身體內(nèi)的酒精減少了，既能幫助解酒也能養(yǎng)胃護(hù)肝。

5、香蕉

酒后吃香蕉能夠幫助養(yǎng)胃。食用香蕉能夠提高血液中的血糖濃度，這樣的話(huà)進(jìn)入血液的酒精在血液中的濃度就能有效降低，從而能夠幫助解酒醒酒。當(dāng)然這樣的過(guò)程也是幫助養(yǎng)胃護(hù)肝的過(guò)程。

6、酸奶

酒后喝酸奶能夠幫助養(yǎng)胃。酸奶能夠在胃黏膜上形成一層保護(hù)膜，這樣就能夠有效保護(hù)胃黏膜，進(jìn)入身體的酒精也能得到一層阻擋膜，能夠有效養(yǎng)胃。另外一個(gè)方面是酸奶中鈣質(zhì)含量高豐富，能夠幫助緩解酒后煩躁。

7、橄欖

酒后吃點(diǎn)橄欖能夠幫助養(yǎng)胃。酒后吃橄欖一是可以養(yǎng)胃，二是能夠幫助醒酒。自古以來(lái)，橄欖都是清胃熱的良藥。當(dāng)然，橄欖既可以直接食用，也可以加冰糖燉。不管哪種方式食用，效果都不錯(cuò)。

8、減肥可以喝的湯

1、蘋(píng)果海帶湯

材料：海帶2兩、蘋(píng)果2個(gè)、瘦豬肉半斤。

做法：將蘋(píng)果去皮后切成小塊，海帶用溫水泡開(kāi)洗凈，豬肉切成薄片。在鍋中加入適量的清水，待清水煮沸后，放入準(zhǔn)備好的海帶、蘋(píng)果塊以及豬肉薄片，用大火煮10分鐘后，再用小火慢燉2小時(shí)即可加入適量的鹽調(diào)味。

功效：清理堆積在腸胃內(nèi)的食物，加速血液循環(huán)，達(dá)到減肥的輔助效果。

2、老黃瓜豬骨湯

材料：薏仁2兩、老黃瓜1斤、豬骨1斤、蜜棗5顆。

做法：將豬骨洗干凈后，直接剁成小塊，然后將老黃瓜洗干凈后切成黃瓜塊、薏仁與蜜棗洗凈后備用。在鍋中加入清水煮沸后，放入黃瓜片、豬骨、薏仁、蜜棗，用大火煮10分鐘后，轉(zhuǎn)小火煮150分鐘，最后調(diào)味即可。

功效：針對(duì)于水腫型肥胖起到良好的減肥效果。

3、海帶冬瓜湯

材料：冬瓜1斤、海帶2兩、陳皮1小塊、瘦豬肉4兩。

做法：將瘦豬肉洗凈后切成薄片，然后將冬瓜洗凈后帶皮切成小塊，海帶出去海帶上泥漬以及雜質(zhì)后，用溫水泡發(fā)。在鍋中加入適量的水，待水煮沸過(guò)后，方準(zhǔn)冬瓜、海帶、陳皮以及瘦豬肉薄片，當(dāng)水再次煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉2個(gè)小時(shí)，加入調(diào)味料即可食用。

功效：冬瓜含有葫蘆素β、丙醇二酸、葫蘆巴堿、氨基酸和膳食纖維等物質(zhì)，其中丙醇二酸能有效地控制體內(nèi)的糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，防止脂肪在體內(nèi)堆積，而海帶中的褐藻酸具有明顯的降低血壓和血脂的效果。