近日在濟(jì)南發(fā)生外賣員打女童的事件，而該外賣員打人的理由居然是自己心情不好，打小孩只是出氣而已，令人匪夷所思，現(xiàn)在很多人在城市中生活，有來(lái)自各方面的壓力，有時(shí)候心情壓抑是可以理解的，但是要采取合適的方法發(fā)泄，而不是隨意打人。

1、外賣員突然拳打女童

7月25日，濟(jì)南一女童正在餐廳吃飯，一外賣員突然上前打了她一拳。警方事后詢問(wèn)打人原因，外賣員稱心情煩躁，打個(gè)小孩出氣。經(jīng)調(diào)解，女童父親選擇諒解打人者，“因?yàn)樗菃斡H家庭，得饒人處且饒人?！?

2、心情不好壓抑怎么辦

轉(zhuǎn)移法。心情壓抑的時(shí)候，不妨試一下轉(zhuǎn)移法。那就是把影響自己心情的事情先放到一邊，然后去做其他的事情，等過(guò)一段時(shí)間后，可能那件事情，就不會(huì)再對(duì)你的心情造成壓抑的感覺(jué)了。趁這個(gè)機(jī)會(huì)，再去處理，就會(huì)好很多。

冥想法。當(dāng)心情出現(xiàn)壓抑的時(shí)候，我們需要靜靜地閉上眼睛，然后用冥想的方法，把美好的事情想一下，想一下自己不會(huì)出現(xiàn)壓抑的心情的狀態(tài)，想一下自己開(kāi)心大笑，美好的場(chǎng)景，那樣，就會(huì)覺(jué)得，現(xiàn)在所處的壓抑狀態(tài)根本就是小菜。

出汗法。這個(gè)適合男性朋友們。當(dāng)心情有壓抑的時(shí)候，我建議你可以出去爬山或者是健身，用出汗的方式，把體內(nèi)不痛快的因子給排出體外。任何一場(chǎng)淋漓的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)讓你忘記壓抑的過(guò)程，當(dāng)然，健身后再來(lái)場(chǎng)高質(zhì)量的睡眠，就更好了。

壓抑的情緒無(wú)論是身邊人還是自己都會(huì)有一定的影響的，所以我們可以用美食來(lái)分散這種情緒，或者去做一些有意義的事情，讓自己充實(shí)起來(lái)，只有自己才能抵抗這種負(fù)面的情緒，不然的話會(huì)影響生活影響家人這些情況都是不好的。

3、長(zhǎng)期心情壓抑的危害

愁一愁則代表了存在很多疾病的隱患，愁就代表不開(kāi)心，當(dāng)然也就意味著不理解、不原諒和想不開(kāi)，這些情緒都會(huì)使得身體產(chǎn)生很多的毒素，而這些毒素對(duì)人體的健康是非常有危害的，毒素會(huì)導(dǎo)致人體的抵抗力下降，因此，愁可生萬(wàn)病。近日，研究表明情緒壓抑的人很容易患肺癌。

這個(gè)結(jié)論來(lái)自臨床，據(jù)相關(guān)研究對(duì)患肺癌的病人進(jìn)行觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們大都是長(zhǎng)期的心情壓抑、性格抑郁，因此，有一種被稱為“癌性格”的說(shuō)法，孤僻、抑郁、多疑、好生悶氣、沉默寡言、狹隘嫉妒、易躁易怒，忍耐力差等不良情緒就是癌性格，而這些都是癌細(xì)胞產(chǎn)生和發(fā)展最有效的媒介。

當(dāng)一個(gè)人情緒不好的時(shí)候，身體的抵抗力和免疫力會(huì)迅速下降，而情緒壓抑得不到釋放，很多的毒素就會(huì)集聚在肺部，同時(shí)因?yàn)榈挚沽兔庖吡ο陆担┘?xì)胞就會(huì)乘虛而入，人體在正常的情況下，血液中都會(huì)存在癌細(xì)泡，這些就好比搗亂分子，但是因?yàn)槲覀兩眢w有免疫系統(tǒng)，就像一只警察部隊(duì)，隨時(shí)監(jiān)視著癌細(xì)胞的一舉一動(dòng)，一旦有異常就會(huì)馬上消滅，因此，人是不會(huì)輕易患癌癥的，但是，當(dāng)人因?yàn)榍榫w壓抑，產(chǎn)生很多毒素，使得這些警察失去了監(jiān)控的能力，失去的戰(zhàn)斗力，那么這個(gè)時(shí)候癌細(xì)胞就會(huì)大肆入侵，其結(jié)果一發(fā)不可收拾，就形成癌癥。

不良的情緒是癌癥的溫床，出了平時(shí)要控制自己的情緒以外，還要學(xué)會(huì)去釋放自己的情緒，千萬(wàn)不要總是壓抑，女性哭訴、流淚都是可以很好的釋放，而男人也千萬(wàn)不要信奉“男兒有淚不輕彈”，這樣很容易導(dǎo)致情緒的過(guò)度壓抑，而患癌癥。記得有一首歌“男人，哭吧，不是罪”，這是一種很好的情緒釋放的辦法，情緒是靠人來(lái)調(diào)節(jié)的，讓自己有個(gè)好心情并不難，以積極的心態(tài)面對(duì)一切，以寬容、包容的的心看待一切，就不會(huì)情緒壓抑，就不會(huì)產(chǎn)生不良的情緒。

心情不好，不僅是心理上的，還會(huì)影響到生理，身體的抵抗力會(huì)下降，長(zhǎng)期壓抑的人容易生病，所以平時(shí)有壓力要釋放，適當(dāng)?shù)木徑庾约旱膲毫?，不要讓壓力壓的自己喘不過(guò)氣，緩解壓力的方法有很多，選擇合適的方式，讓自己的生活更輕松一些。