上火是一種非常常見(jiàn)的癥狀，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)做好護(hù)理工作，護(hù)理不當(dāng)會(huì)對(duì)健康造成很多不利影響，那么喝什么湯降火最快？喝什么湯可以降火？有很多湯都具有降火清火的作用，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容，以及需要注意的地方吧。

1、苦瓜綠豆湯降火

綠豆能祛浮風(fēng)，請(qǐng)熱度，滋潤(rùn)皮膚，苦瓜清心，明目瀉火，兩者一起做成湯食用，能清熱，排毒，對(duì)上火引起的濕疹，痤瘡有改善作用。

具體做法：取苦瓜一根洗凈，去籽，切成小丁，放入沸水內(nèi)焯一下去掉部分苦味，綠豆洗凈，提前浸泡一夜;將綠豆和泡綠豆的水一同倒入鍋中，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉至綠豆開(kāi)花，放入苦瓜丁再煮五分鐘，加入冰糖調(diào)味即可。

2、冬瓜紅小豆湯降火

冬瓜含維生素，并且熱量低，具有清熱利尿功效，和紅小豆一起煮湯，可以清熱排毒，利水滲濕，干燥的秋冬季多喝可以起到降火功效。

具體做法：取300克冬菇洗凈，去皮和籽，切成小塊，紅小豆洗凈，在鍋中加適量清水后，放入紅小豆先煮沸五分鐘，然后關(guān)火，悶30分鐘，再開(kāi)火，放入冬瓜煮沸，轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，直至紅小豆軟爛，加少許食鹽調(diào)味食用。

3、萵筍黃酒湯降火

萵筍性涼，味甘，苦，具有利五臟，通經(jīng)脈，清胃熱，清熱利尿的功效，用萵筍和黃酒一起煮湯喝，可以清胃火，緩解胃火引起的口臭癥狀。

具體做法：取萵筍一根，去皮，洗凈切塊，將萵筍塊和黃酒一起放入鍋中，加適量清水，開(kāi)大火煎湯，放溫后飲用即可。

4、鴨肉蘑菇湯降火

鴨肉性質(zhì)偏寒涼，能滋陰清熱，口蘑富含纖維素，有排毒，防便秘的作用，兩者一起煮湯食用，具有健脾補(bǔ)虛，清熱化濕的功效，經(jīng)常喝此湯，有助于降虛火，提高身體抵抗力，改善陰虛體質(zhì)。

具體做法：取鴨脯肉200克洗凈，切薄片，放入沸水中汆燙;口蘑50克對(duì)剖，汆熟透;黑木耳15克泡發(fā)，撕成小朵，水發(fā)玉蘭片20克洗凈，在鍋中放入適量清湯，料酒，下入所有食材，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉湯，至鴨肉爛熟后加蔥段，姜片，放適量食鹽調(diào)味即可。

5、五色蔬菜湯降火

多吃一些新鮮的蔬菜，可以補(bǔ)充多種維生素，減少干燥上火的癥狀，用胡蘿卜，白蘿卜，芹菜，南瓜，香菇一起熬湯飲用，可以改善肝火旺盛的現(xiàn)象。

具體做法：取胡蘿卜絲，白蘿卜絲，芹菜絲，南瓜絲，香菇絲各30克，清洗干凈，放入砂鍋中，加適量清湯燒沸，煮至將熟時(shí)加入食鹽，雞精調(diào)味，最后淋上香油即可出鍋。

6、上火的癥狀危害

一：大便干

【癥狀】：由于寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，當(dāng)攝入的鈣超過(guò)推薦量時(shí)，會(huì)與奶制品中的磷、酪蛋白結(jié)合，形成食積而引起寶寶上火，出現(xiàn)大便干結(jié)的癥狀，糞便硬結(jié)而量少，呈栗粒狀，每隔3~5天才排便一次。排便過(guò)程延長(zhǎng)或排便困難，排便時(shí)因肛門(mén)受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。

【危害】：患上便秘的寶寶由于排便時(shí)感到疼痛，因此常常會(huì)盡可能拖延排便時(shí)間，造成大便更加干燥，形成惡性循環(huán)。另外，便秘造成寶寶體內(nèi)殘留的食物沒(méi)有及時(shí)通過(guò)大便排出，日久便在胃腸道產(chǎn)生毒素，形成有害物質(zhì)。有害物質(zhì)會(huì)降低免疫力，人體易被外界病毒所侵害。長(zhǎng)期排便不暢，會(huì)引起以后心理上對(duì)排便的抗拒，長(zhǎng)久形成沒(méi)有排便的習(xí)慣，將來(lái)習(xí)慣性便秘。

二：小便黃

【癥狀】：觀察寶寶的小便，若發(fā)現(xiàn)比平時(shí)的顏色變黃，分量變少，這一癥狀表明寶寶上火了。這也是體內(nèi)水份缺少在尿液中的體現(xiàn)，需要采取措施調(diào)節(jié)。

【危害】：由于體內(nèi)積火，流汗、排尿、皮膚及呼吸時(shí)水分蒸發(fā)，造成較多水分流失，這些也是造成糞便干硬的原因。長(zhǎng)期小便短黃，代表寶寶身體經(jīng)常水分缺失，正常生理活動(dòng)和身體發(fā)育必然受到影響。

三：口舌生瘡

【癥狀】：身體上火引起的口舌生瘡，由于疼痛等不適的感覺(jué)，未會(huì)說(shuō)話(huà)的孩子多表現(xiàn)為不肯吃飯，容易煩躁，不安哭鬧，甚至不愿喝水。有些寶寶會(huì)不時(shí)在口腔附近用手觸動(dòng)。出現(xiàn)以上表現(xiàn)，就需要檢查寶寶的口腔粘膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。

【危害】：口舌生瘡導(dǎo)致孩子不肯吃飯、煩躁不安、甚至不愿喝水。，使寶寶正常營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，影響身體發(fā)育。另外，口舌生瘡的這樣的癥狀，不注意很容易引起口角炎，俗稱(chēng)"爛嘴角"的問(wèn)題。

四：睡不香

【癥狀】：寶寶睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬咬牙等等情況，寶寶若無(wú)其它病癥、身體不適，就有可能是因?yàn)樯匣鹨鸬捏w內(nèi)失調(diào)而引起的睡眠障礙。

【危害】：睡不香導(dǎo)致生活作息紊亂，也使寶寶容易出現(xiàn)生氣、精神煩躁、脾氣急躁沖動(dòng)、情緒波動(dòng)等狀況，這些都容易使孩子的生理機(jī)能出現(xiàn)偏差，進(jìn)一步加重上火問(wèn)題。最終導(dǎo)致發(fā)育不良、抵抗力下降、病毒侵襲感冒發(fā)燒等嚴(yán)重后果，從而影響寶寶正常身心發(fā)展。

五：眼屎增多

【癥狀】：有些寶寶會(huì)出現(xiàn)眼內(nèi)分泌物增多的情況，尤其是早晨起床時(shí)可見(jiàn)眼角有眼屎，過(guò)多時(shí)會(huì)粘住眼瞼。在排除這些眼部不潔物是由于正常胎脂分泌或者其他病變可能之后，可初步判定寶寶上火。

【危害】：眼睛分泌物（眼屎）多而不注意清潔，容易引起病菌入侵，其中一種情況是引發(fā)麥粒腫。麥粒腫俗稱(chēng)針眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或瞼板腺的急性化膿性炎癥。是寶寶常見(jiàn)的眼病。中醫(yī)同時(shí)認(rèn)為這是外感風(fēng)熱毒邪過(guò)食辛辣，脾胃蘊(yùn)積熱毒，熱毒上攻而致病。

六：有口氣

【癥狀】：口氣不是一種獨(dú)立的疾病，而是一種身體發(fā)出的警示信號(hào)。寶寶口中呼出不良?xì)馕?，表示孩子可能正在上火。寶寶不良口氣的?wèn)題，該及時(shí)判斷排除原因并采取有效措施。

【危害】：口氣常代表寶寶腸胃功能紊亂，身體的“胃火”一般與喂養(yǎng)不當(dāng)出現(xiàn)積食有關(guān)。有口氣會(huì)影響到日常生活體驗(yàn)，而胃火嚴(yán)重時(shí)會(huì)同步出現(xiàn)大便干結(jié)等問(wèn)題，形成上火的惡性循環(huán)。