紅茶在我國(guó)的歷史十分悠久，是我國(guó)的傳統(tǒng)飲品之一。過(guò)年過(guò)節(jié)的時(shí)候很多大人們會(huì)泡紅茶招待客人，但是卻又不讓孩子喝，理由通常也都是對(duì)身體不好。那么中學(xué)生能喝紅茶嗎？中學(xué)生喝紅茶好不好？

1、可以喝紅茶

中學(xué)生是可以喝紅茶的。因?yàn)榧t茶中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，包括有胡蘿卜素、維生素A以及鈣、磷、鎂等多種礦物質(zhì)以及各種氨基酸。除此之外紅茶中還含有能消除自由基的黃酮類(lèi)化合物及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如此便知紅茶營(yíng)養(yǎng)之豐富，所以中學(xué)生喝紅茶是有一定好處的。

2、紅茶的功效

紅茶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，飲用后對(duì)人體有很多好處。例如紅茶中含有咖啡堿，能通過(guò)刺激大腦皮質(zhì)來(lái)時(shí)神經(jīng)中樞興奮，達(dá)到提神醒腦，消除疲勞的作用。紅茶中還含有抗氧化劑，具有抗衰老的功效，而且紅茶抗衰老的效果甚至遠(yuǎn)強(qiáng)于胡蘿卜、西蘭花等食物。另外，中醫(yī)中認(rèn)為紅茶性偏溫，適宜冬天飲用。不過(guò)夏天適量飲用紅茶可以起到止渴消暑的功效。

3、飲用注意項(xiàng)

雖然紅茶的營(yíng)養(yǎng)功效良多，但是中學(xué)生還是適量飲用為宜。因?yàn)榧t茶中含有咖啡堿等具有一定刺激性的成分，大量飲用對(duì)于還處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，可能于身體無(wú)益。此外，女生們還需注意經(jīng)期時(shí)不要飲用紅茶，因?yàn)榻?jīng)期會(huì)損耗體內(nèi)的鐵質(zhì)，而紅茶中的鞣酸會(huì)妨礙鐵質(zhì)的吸收。