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冬天吃橙子有什么好處呢?冬天吃橙子好處有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 18:08 冬天橙子水果

很多地方在冬季的時(shí)候都有橙子成熟,而且這時(shí)候的橙子也是比較好吃的,橙子的水分和維生素的含量都比較高,吃了不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還能補(bǔ)充水分,對(duì)皮膚是有好處的,當(dāng)然除了護(hù)膚以外還有其他的作用,那冬天吃橙子有什么好處?冬天吃橙子的好處有哪些?

冬天吃橙子有什么好處呢?冬天吃橙子好處有哪些?(1)

1、止咳化痰

冬天天氣寒冷,人容易受涼感冒,橙皮有很好的止咳化痰功效,可以輔助治療胃腸型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛等病癥。

2、消食解渴

冬天人們飲食較為油膩厚重,橙子具有消食下氣、去油膩的功效,飯后半小時(shí)吃一個(gè)橙子有生津止渴、健胃、消油膩的功效。

3、降低血脂

橙子中含有果膠,能幫助盡快排泄脂類及膽固醇,并減少外源性膽固醇的吸收,故而具有降低血脂的作用,是高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病的食療佳品。橙子中的維生素C可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸,預(yù)防膽結(jié)石。

4、防癌

橙子內(nèi)抗氧化物質(zhì)含量很高,如黃酮類,具有抗炎癥、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用,所含胡蘿卜素具有很強(qiáng)的抗氧化功效,這些成分使橙子對(duì)多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。

5、美膚

橙子含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A、維生素C以及檸檬酸、橙皮苷、煙酸、鉀、鈉、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分,尤以維生素C的含量較高,可促進(jìn)皮膚微循環(huán),美白肌膚,使皮膚光滑細(xì)膩、有彈性。

6、橙子皮的妙用

1、橙子皮去角質(zhì)

橙子皮能夠用來(lái)去角質(zhì)。橙子皮中含有類黃酮物質(zhì),能夠幫助加快皮膚的新陳代謝,再加上橙子皮的獨(dú)特外觀,能夠起到磨砂膏的作用,幫助去除死皮角質(zhì)。

做法:將橙子皮洗凈之后切成片,裝入薄紗布內(nèi),然后涂抹手肘、腳跟等膠質(zhì)層較厚、死皮較多的位置即可。

2、橙子皮潤(rùn)膚

橙子皮能夠用來(lái)潤(rùn)膚。橙子皮能夠幫助調(diào)和皮膚中的自由基,維持肌膚的潤(rùn)澤柔嫩。

做法:將橙子皮洗凈后加水煎煮,取煎煮好的橙子皮水,洗澡的時(shí)候加入橙子皮水即可。或者是使用煎煮好的橙子皮水洗臉、洗手都能夠幫助潤(rùn)膚。

3、橙子皮去異味

橙子皮能夠用來(lái)祛除異味。橙子皮含有特殊的芳香揮發(fā)油,能夠幫助凈化空氣,去除異味。

做法:將橙子皮直接放在廚房、衛(wèi)生間、冰箱等里面能夠幫助去除異味。如果是需要去除鞋內(nèi)異味的話,可以將橙子皮洗凈后再使用,以免弄臟鞋子。

4、橙子皮治感冒

橙子皮能夠用來(lái)治療感冒。橙子皮中含有的維生素C、P等成分能夠幫助提高身體免疫力,并且能夠幫助化痰止咳,對(duì)于感冒引起的咳嗽有很好的緩解效果。

做法:將橙子洗凈后切成小塊,然后和冰糖一起放入水中燉煮,直到橙子皮熟爛后連湯帶皮一起食用即可。

注意:用這種方法治療感冒只對(duì)風(fēng)寒感冒有較好的療效。

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