到了秋天，體質(zhì)較差的人經(jīng)常會(huì)犯咳嗽，長(zhǎng)期性咳嗽對(duì)健康有很大的危害，所以要及時(shí)緩解咳嗽。生活中有很多潤(rùn)肺止咳的食物，經(jīng)?？人缘娜丝梢猿赃@些食物緩解，那么，潤(rùn)肺止咳吃什么食物好？什么食物可以潤(rùn)肺止咳？一起來(lái)了解一下！

1、潤(rùn)肺止咳的食物

1.梨：性寒，富含蘋(píng)果酸、檸檬酸、微量元素和維生素。中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥的功能。最適合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用，民間常將其與中藥麻黃蒸熟食用。

2.枇杷：味甘酸、性平，入肺、胃經(jīng)，有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效?！兜崮媳静荨酚杏涊d：治肺痿癆傷吐血，咳嗽吐痰，哮吼；又治小兒驚風(fēng)發(fā)熱。因此，枇杷常被用于治療肺熱、咳嗽和久咳不愈等癥狀。

3.百合：中醫(yī)認(rèn)為，百合具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的作用，尤其適合養(yǎng)肺、養(yǎng)胃的人食用，如慢性咳嗽、肺結(jié)核、口舌生瘡、口臭等患者。但由于百合偏涼性，胃寒者不宜多吃。

4.銀耳：味甘、淡，為門(mén)擔(dān)子菌門(mén)真菌銀耳的子實(shí)體，是一味滋補(bǔ)良藥。歷代醫(yī)學(xué)家通過(guò)臨床驗(yàn)證，認(rèn)為銀耳不僅具有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，還有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用，更有提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能效果。

5.冰糖：味甘、性平，入肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺的功效。冰糖滋陰潤(rùn)肺，去除肺燥肺熱，化痰止咳，對(duì)肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用，常被用于肺燥、肺虛、風(fēng)寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾等病。

6.白蘿卜：性涼，昧辛甘，入肺、胃經(jīng)，具有很強(qiáng)的行氣功能和止咳化痰、除燥生津的功效。中醫(yī)理論認(rèn)為，白蘿卜能消積滯、化痰熱、痰嗽失音、肺癆咯血等。

7.川貝母：微寒、味甘，有潤(rùn)肺的功效，痰多痰少均可使用，特別適用于肺燥或秋燥所致的咳嗽?；颊弑憩F(xiàn)為咳嗽，伴有痰少、難咯，或痰中帶血、口鼻干燥、咽干口渴等不適。《日華子本草》云：“消痰，潤(rùn)心肺。末，和砂糖為丸含，止嗽；燒灰油敷人畜惡瘡?！?

2、咳嗽原因有哪些

1.上呼吸道感染

上呼吸道感染也就是人們常說(shuō)的感冒，它主要是是由于病毒進(jìn)入到人體，因病毒感染所引起上呼吸道黏膜發(fā)炎。得感冒時(shí)，一般都會(huì)伴隨咳嗽的現(xiàn)象。

2.支氣管炎

大多是由于上呼吸道感染蔓延而來(lái)，發(fā)病較急，初期多為干咳，隨之逐漸出現(xiàn)咳嗽、咳痰等不適，嚴(yán)重時(shí)因呼吸困難而出現(xiàn)缺氧，嘴唇變?yōu)榍嘧仙?

3.肺炎

大多是支氣管肺炎引起咳嗽，多由上呼吸道感染或支氣管炎而引起。一般會(huì)有干咳，還會(huì)出現(xiàn)氣促、口唇發(fā)紺、鼻翼扇動(dòng)等現(xiàn)象。除了小孩外，通常會(huì)發(fā)燒到39℃。

4.急性喉炎

當(dāng)病毒經(jīng)過(guò)喉部時(shí)，也很有可能會(huì)引起感染。急性喉炎及伴隨干咳和喉部疼痛。還會(huì)致使聲音的嘶啞。在呼吸時(shí)會(huì)有像犬樣的咳嗽聲。