生活中很多人總是會有偶爾胃痛的癥狀，因?yàn)槲甘俏覀兩眢w最重要的消化通道，而吃的東西基本上最先刺激到的都是胃部，所以在吃到一些刺激性的食物的時(shí)候，可能就會對胃部造成傷害。那么，一般胃痛可以怎么緩解呢？胃痛可以喝什么粥呢？

1、胃疼

常因飲食不節(jié)、寒邪范胃、勞累過度等所致，反復(fù)發(fā)作，治療更是不易，關(guān)鍵得從日常飲食調(diào)理，忌暴飲暴食、忽饑忽飽，少吃生冷，煎炸等食物；那么，胃疼怎么辦吃什么可以緩解？

(1)糯米百合粥

材料及制法：百合60克，糯米100克，紅糖25克。百合與糯米一并煮粥，調(diào)入紅糖食用即可，每日1劑，分兩次溫服。

(2)健脾和胃湯

材料及制法：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克，加適量豬肉及青紅蘿卜煮湯。適用于胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。

(3)紅棗姜粥

材料及制法：高良姜5克（藥店有售），粳米50克，紅棗2枚，蔥白2根，紅糖10克。高良姜研磨成粉備用，其余4味放入鍋中，加水，熬粥，粥熟時(shí)，加入高良姜粉，煮15分鐘即可。每日早晚溫?zé)岱场?

(4)銀耳紅棗粥

材料及制法：銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的胃痛患者。

(5)莼菜羹

材料及制法：蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，將莼菜洗凈切段；冬筍、香菇、榨菜分別切絲；鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入莼菜，湯沸后加鹽，出鍋后淋上麻油即成。

(6)蓮子粥

材料及制法：蓮子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，連續(xù)服1個(gè)月。適用于脾胃虛弱者食用。

2、胃痛怎么調(diào)理

1.改正不良的飲食習(xí)慣

胃病患者一般都會有一些不良的飲食習(xí)慣，要養(yǎng)好胃，首先得糾正這些不良的飲食習(xí)慣。胃病患者平時(shí)需要多吃清淡不刺激的食物，少吃含有酒精及多香料的食物。食物的五味不可過重，不可偏愛重口味食物。有吸煙嗜好的人群需要戒煙。

2.飲食要定時(shí)定量

患有長期胃病的人需要定時(shí)三餐，中途的加餐也需要合理的定時(shí)。對于急性胃痛的患者應(yīng)該采取少食多餐的方法，平時(shí)生活盡量不吃零食，以便減輕胃的負(fù)擔(dān)。

3.營養(yǎng)要均衡

為了保護(hù)胃病患者的胃黏膜以及提高胃部的防御能力，平時(shí)需要多吃一些維生素豐富的食物，這樣可促進(jìn)胃部的健康恢復(fù)。

4.飲食需細(xì)嚼慢咽

胃病患者飲食需要放慢步伐，進(jìn)食需要細(xì)嚼慢咽，讓食物得到充分的咀嚼，同時(shí)可以讓食物與唾液充分的混勻，這樣有利于消化，可減輕胃部的負(fù)擔(dān)，減少食物對胃黏膜的傷害。

5.注意腹部的保暖

由于寒冷會刺激或加重胃痛的癥狀，所以胃病患者平時(shí)需要注重保暖，尤其是腹部的保暖。平時(shí)可穿一些寬松的衣服，減少對腹部的壓迫。