脾虛是中醫(yī)里面對(duì)于很多吸收不太好的患者的一種診斷，其實(shí)這并不是一種具體的疾病，指代的是一種體質(zhì)，一般脾虛患者除了飲食方面食欲差之外，還有很多消化方面的問(wèn)題。那么，一般紅棗具有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？吃什么可以治療脾胃虛弱？

1、紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。

2、紅棗的食用方法

蒸棗容易消化，適合脾胃虛弱者，尤其氣血虧虛、肝腎不足者，可將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。

普通人可以把紅棗和山藥一起燉服。紅棗切開(kāi)，山藥切?。粌烧呒記鏊羲?；水開(kāi)后慢火蒸20分鐘即可。

3、女人脾虛的癥狀

1.臉色萎黃

一個(gè)人脾虛了，面色淡黃，如果沒(méi)有及時(shí)治療，就會(huì)逐漸出現(xiàn)“萎黃”，進(jìn)而臉頰兩側(cè)發(fā)黃、消瘦枯萎，這是由于脾的氣與津液，不能為身體提供營(yíng)養(yǎng)所導(dǎo)致；若是面色發(fā)黃且有虛腫，那么，則是脾虛又有濕邪的表現(xiàn)。

2.不思飲食，口唇發(fā)暗

飲食口味及食欲的正常與脾的運(yùn)貨功有著密切的關(guān)系，脾失健運(yùn)，女性則容易出現(xiàn)食欲的減退，或口味的異常現(xiàn)象，比如口淡無(wú)味、口甜、口膩等，另外，脾胃為氣血生化之源，若口唇的色澤發(fā)暗，可能是脾運(yùn)化功能失常的表現(xiàn)。

3.肌肉乏力松弛

人體只有依賴脾運(yùn)化的水谷的營(yíng)養(yǎng)，才能使肌肉豐滿，四肢活動(dòng)有力，女性若脾虛不健，肌肉則得到不營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而四肢逐漸消瘦或乏力松弛，由于肌肉無(wú)力，不能支撐內(nèi)臟，脾虛較嚴(yán)重的人，還容易感到小腹重墜。

4.容易水腫

早上起來(lái)不舒服，經(jīng)常會(huì)在早起后感到頭暈?zāi)X漲等等異樣的現(xiàn)象，經(jīng)常會(huì)有下肢水腫，眼眶周圍浮腫，甚至體重在短時(shí)間之內(nèi)劇增，都是脾胃虛弱的表現(xiàn)。

5.月經(jīng)過(guò)多

脾能統(tǒng)攝、控制血液，使血液正常的循行于脈內(nèi)，如果脾氣虛弱影響正常的統(tǒng)血功能，就容易造成血不循經(jīng)而溢于脈外，致出身某種出血證，比如便血，月經(jīng)增多等等。