胃是我們身體最重要的消化器官之一,因?yàn)槲覀兂缘乃械氖澄锒际切枰ㄟ^胃部的消化的,所以吃的一些刺激性的食物對胃部的刺激也是最直接的,所以胃部也是一個(gè)很容易出現(xiàn)問題的地方。那么,胃潰瘍吃什么好?胃潰瘍患者適合吃哪些水果?
1、蘋果
“一天一個(gè)蘋果”是人們熟知的健康口號(hào)。的確,蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì),被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。蘋果性味甘涼,具有生津、潤肺、健脾、益胃、養(yǎng)心等功效。
特別值得一提的是,蘋果具有很好的調(diào)理腸胃的作用。其中的果膠和膳食纖維可以調(diào)理腸胃,增加胃壁蠕動(dòng);維生素以及礦物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜,滋養(yǎng)胃細(xì)胞。蘋果也是養(yǎng)胃的,有胃病的人冬天吃水果,最好在微波爐里稍微加一點(diǎn)點(diǎn)微熱,這樣不刺激胃。
2、火龍果
火龍果是一種熱帶水果,含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和水溶性膳食纖維,營養(yǎng)豐富,功能獨(dú)特,對人體大有裨益,因此又被譽(yù)為長壽果。火龍果中花青素含量很高,該物質(zhì)具有抗氧化、抗衰老作用,又因其含有豐富的維生素C,可以消除氧自由基,常吃具有美白皮膚的作用,對愛美的女士來說無疑是絕佳的美容養(yǎng)顏水果。
火龍果中富含植物性白蛋白,這種白蛋白能與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,從而起到解毒的作用。另外,白蛋白對胃黏膜還有保護(hù)作用,因此它是胃病患者的不錯(cuò)選擇。
3、香蕉
香蕉是淀粉質(zhì)豐富的水果,營養(yǎng)豐富,含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分以及維生素等。香蕉中含有一種化學(xué)物質(zhì)叫做5-羥色胺,它可以有效預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生,緩解胃酸對胃黏膜的刺激,同時(shí)可以保護(hù)胃粘膜。但也要注意,不要空腹吃香蕉,易導(dǎo)致心肌梗塞。
4、木瓜
番木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等,營養(yǎng)豐富,維生素C含量高,可助消化、治胃病。
番木瓜中的木瓜蛋白酶,能幫助蛋白消化,有助于食物的消化吸收,可用于慢性消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。
5、無花果
無花果含有豐富的蛋白質(zhì)分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶類,它們都能促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解,有助消化、潤腸、開胃等作用,可健胃清腸,消腫解毒。
胃潰瘍不是什么都能吃的,就連水果,也是有不能吃的。那么,什么水果不適合胃潰瘍患者食用呢?一起來看看吧。
1、獼猴桃
獼猴桃可以通便,富含維生素C,被稱為“水果之王”,但是專家提醒,獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。
另外,獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān),產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀,天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì)加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里,胃?。ㄆ⑽戈柼摚┗颊邞?yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。
2、鮮棗
冬棗有天然“維生素丸”之稱,專家提醒,鮮棗不宜吃太多,否則會(huì)傷腸胃。這是因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量很高,一次大量攝入會(huì)刺激腸胃,造成胃腸不適。
膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中,而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍,會(huì)加重疼痛和不適。
3、山楂
很多人覺得山楂開胃,酸甜可口,因此一不小心就會(huì)吃很多。但專家提示說,脾胃不好的人少吃山楂,過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量高,接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀,與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石,結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。
但是把山楂煮熟了吃會(huì)減少單寧酸的影響。
(1)多加咀嚼,避免急食。咀嚼可以增加唾液分泌,而唾液又有中和胃酸的作用。
(2)有規(guī)律的定時(shí)進(jìn)餐十分重要。正常的1日3餐是適合一般病人的,但在發(fā)作的急性期內(nèi),每日進(jìn)餐5—6次,可使胃酸的濃度減小。一俟癥狀得到控制,宜較快改為正常的一日3餐。
(3)飲食要注意營養(yǎng),無需不規(guī)定特殊食譜。小麥、玉米、雜糧等對胃粘膜有營養(yǎng)作用,應(yīng)鼓勵(lì)病人食用。面片、玉米粥、豆?jié){、蛋類、肉類、菠菜、小白菜、油萊等食物容易消化,且中和胃酸的能力強(qiáng),對胃粘膜沒有機(jī)械性刺激,宜于食用。
(4)餐間避免零食,以防止胃不斷受到刺激而增加胃酸的分泌和胃的蠕動(dòng)。
(5)為了使胃酸降低,國外在潰瘍病活動(dòng)期習(xí)慣于每l小時(shí)應(yīng)用牛奶或奶油1次。據(jù)認(rèn)為牛奶中富含前列腺素,前列腺素有明顯的抑制胃酸分泌的作用,對胃粘膜又有保護(hù)作用,所以應(yīng)鼓勵(lì)病人多食牛奶。
(6)有些食物對胃粘膜有物理的(如熱茶)、化學(xué)的(如泡菜)損傷作用,故胃潰瘍病人應(yīng)禁食油煎、油炸食品、辣椒、芥末、醋、濃茶、濃咖啡、肉湯、酒類及過熱、過甜的食品。
(7)飲食不宜過飽,以免胃竇部擴(kuò)張,使胃泌素分泌增加,胃酸分泌增加。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起