心理障礙是一種比較常見的心理問題，其實心理障礙是對很多心理問題的一個匯總，但是一般沒有達到心理疾病的程度，所以是可以通過患者的自行疏導溝通來達到治療的作用的。那么，一般怎么克服心理障礙？患有性心理障礙該如何克服？

1、如何克服性心理障礙

1.淡泊名利

現(xiàn)實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿于懷，疑竇叢生;或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤計較，不要把名利看得那么重，否則，容易導致心理失衡。

2.轉(zhuǎn)移情緒

人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭吵，不妨暫時離開一下現(xiàn)場，換個環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩(wěn)定。

3.憧憬未來

追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經(jīng)常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發(fā)進取的精神狀態(tài)。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現(xiàn)實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。

4.拓寬興趣

興趣是保護良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產(chǎn)生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來后無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創(chuàng)作、繪畫、彈琴、舞劍、養(yǎng)鳥、釣魚、種花等等?？傊?，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。

5.寬以待人

人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種“何事紛爭一角墻，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇”的博大胸懷和高風亮節(jié)。

6.向人傾訴

心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經(jīng)常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處能和盤倒給知心人并能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。

7.憶樂忘憂

在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常?；貞?，以便在心中泛起層層漣漪，激發(fā)人們?nèi)ラ_拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。

2、焦慮癥的危害

1、影響睡眠

焦慮情緒常常伴有睡眠障礙，或者噩夢頻繁，易驚醒，夜間打鼾，或者醒后自感徹夜不寐，缺乏睡眠感，影響作息。

2、情緒難控制

焦慮可以引起耐心和憤怒情緒，并且過于敏感，即使面對輕微壓力，也感到難以應付，難以集中精力，出現(xiàn)思維混亂，感覺疲乏或者渾身無力，易出現(xiàn)輕生念頭。

3、免疫功能紊亂

焦慮可能對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，焦慮會引發(fā)免疫系統(tǒng)的功能紊亂，導致免疫功能減弱，引發(fā)各種頑固性疾病。

4、傷脾胃

長期的焦慮，就是指思慮勞神過度，導致氣機郁結，傷神損脾，脾虛則必累及到胃，會導致脾胃不和，嚴重可導致慢性胃炎，結腸炎，胃神經(jīng)官功能癥等。

5、其他疾病

焦慮還有可能會導致機體，產(chǎn)生以下癥狀：慢性咽喉炎，口腔潰瘍，神經(jīng)性頭痛，頭暈，頭昏，失眠多夢，多汗怕冷，心臟神經(jīng)官能癥，脖子肌肉僵硬，關節(jié)游走性疼痛，神經(jīng)衰老，抵抗力低下等。

長期焦慮的人習慣唉聲嘆氣，說明氣不暢，這是傷及肺部的表現(xiàn)。