所謂的社交恐懼癥，又稱社交焦慮障礙，多在17～30歲期間發(fā)病，男女發(fā)病率幾乎相同，常無明顯誘因突然起病，中心癥狀圍繞著害怕在小團(tuán)體中被人審視。社交恐懼癥屬于心理疾病其中的一種，也是源于一直對自己的不自信，自我否定的一種形式。嚴(yán)重影響其融入社會，長期以往回導(dǎo)致性格孤僻。因此，應(yīng)該積極走出來，多與人交往。相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、社交恐懼癥怎么克服？

2、社交恐懼癥有什么危害？

3、社交恐懼癥的表現(xiàn)有什么？

社交恐懼癥怎么克服？

1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時間長，花費(fèi)也比較大。

2、強(qiáng)迫療法：醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。

3、情景治療：讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

4、認(rèn)知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認(rèn)識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

5、藥物療法：這是目前被認(rèn)為是最有效的治療方法。主要是針對你的發(fā)病是因?yàn)槟泱w內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致，所以運(yùn)用某類藥物調(diào)節(jié)平衡。

社交恐懼癥有什么危害？

1、工作效率下降

人要在社會上生存，就離不開工作，恐懼癥患者所恐懼的可能僅僅集中于個別癥狀，如心慌或感覺要暈倒，也常伴有繼發(fā)性恐懼，如害怕自我失控、會死或會發(fā)瘋。明知別人在同樣情境不會感到危險或威脅，但不能減輕其焦慮，導(dǎo)致注意力不集中、理解能力下降，學(xué)習(xí)效率降低，從而影響人的工作狀態(tài)。

2、機(jī)體免疫力下降

我們不會那么容易生病，是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w有免疫力，當(dāng)恐懼癥發(fā)病時，常會出現(xiàn)頭痛，頭暈，心煩，恐慌等癥狀表現(xiàn)，有時還會伴有惡心，嘔吐等。這種長期的精神不穩(wěn)定會降低機(jī)體的免疫力，內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險上升，如心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。

3、加重精神疾病

精神疾病比身體疾病有時候會更嚴(yán)重，恐懼癥發(fā)作時往往伴有顯著的植物神經(jīng)癥狀。當(dāng)事人極力回避所害怕的處境，恐懼反應(yīng)與引起恐懼的對象極不相稱，他本人也知道害怕是過分的、不應(yīng)該的或不合理的，但并不能防止恐怖發(fā)作。例如與人交往的過程中，患者就會出現(xiàn)緊張和害怕感，不敢與人交談，甚至對視。

社交恐懼癥的表現(xiàn)有什么？

1、感覺自己真的沒辦法和別人溝通。

2、無法和興趣不投的人交談，但跟合得來的人會講到停不下來。

3、有能力做到八面玲瓏，跟各種各樣的人進(jìn)行交往，也可以表現(xiàn)出自己和藹可親的一面，但覺得會很累所以不會去這樣做的人。

4、說話時總是不敢應(yīng)對別人的直視，躲避著他人的眼光。

5、有時候想要開口說法但又突然覺得好麻煩就繼續(xù)沉默。

6、和不熟悉的人呆在一起顯得無所適從，感覺比做高強(qiáng)度的體力勞動還要累。

總結(jié)：社交恐懼癥是可以治愈的，只要經(jīng)過系統(tǒng)科學(xué)的療法就可以才能夠根本上改善不良癥狀。但要注意該病治療需要一個漫長過程，且家人朋友也需要積極參與到治療當(dāng)中來，因此也不可以放松警惕性，最好積極配合專業(yè)心理醫(yī)生接受針對性治療。