秋冬季節(jié)，皮膚很容易干燥，需要及時(shí)的補(bǔ)充水分，水果是很多人都愛(ài)吃的食物，水果的種類(lèi)有很多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很不錯(cuò)，許多水果中水分充足，補(bǔ)水保濕的效果很好，那么保濕該選擇什么水果？水果保濕的妙招有哪些？下面為大家介紹。

1、水果保濕妙招

保濕水果一，獼猴桃：

談到獼猴桃，獼猴桃地道原產(chǎn)于中國(guó)的水果，它含有豐富的維生素C和維生素E，不僅能美白肌膚，還能有效為肌膚補(bǔ)水保濕，是保濕水果的代表作之一。

保濕水果二，蘋(píng)果：

談到蘋(píng)果，眾所周知蘋(píng)果具有瘦身的功效，并且蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。同時(shí)蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

保濕水果三，石榴：

談到石榴，石榴是西域特產(chǎn)，自漢代時(shí)傳入中原。其石榴味甘酸，澀溫，具有抗氧化、減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇、延緩衰老的功效，而且對(duì)于初秋的咽喉燥渴很有療效。

保濕水果四，葡萄：

談到葡萄，葡萄里的葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力，以及它是維生素E的50倍，因此葡萄具有延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對(duì)皮膚的侵襲預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效，然而也有皮膚維生素之稱(chēng)，是維生素C的20倍。

另外葡萄中含有一種有效成分，可以幫助皮膚更好吸收優(yōu)質(zhì)水分，促進(jìn)皮下血液循環(huán)，使細(xì)胞水分充足，是最好的皮膚補(bǔ)水水果。但是專(zhuān)家也指出，大部分瓶裝葡萄汁中含有大量人工香精和添加成分，所以最好還是選擇新鮮的葡萄。

保濕水果五，柑橘：

談到柑橘，柑橘溫和個(gè)性讓它在這個(gè)秋天成為水果之王，雖然現(xiàn)在每個(gè)季節(jié)都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說(shuō)，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。

保濕水果六，香蕉：

談到香蕉，香蕉是當(dāng)之無(wú)愧的四季水果，它不僅價(jià)格不貴，美容效果也是十分出色。香蕉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可有效改善各類(lèi)肌膚問(wèn)題，此外，香蕉含有的蕉皮素具有滋潤(rùn)肌膚，防止肌膚干燥的功效。

2、補(bǔ)水保濕的誤區(qū)

誤區(qū)一：使勁喝水，肌膚就會(huì)不干燥。

正解：科學(xué)證明一下子喝很多水對(duì)于緩解肌膚干燥微乎其微，因?yàn)殡m然水分向皮膚細(xì)胞輸送，但通常是還沒(méi)有到達(dá)肌膚的時(shí)候就代謝掉了。每天飲用1800毫升的水就足以提供肌膚每天的水分需求。飲水過(guò)多，不但加重腎臟負(fù)擔(dān)，大量排尿還會(huì)帶走體內(nèi)很多有用的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，而這些都是肌膚中重要的鎖水元素。

誤區(qū)二：最有效的補(bǔ)水要用完全不含油分的保養(yǎng)品。

正解：任何肌膚補(bǔ)水的同時(shí)都需要適量的油脂來(lái)鎖住水分，尤其缺水更缺油的特干肌膚，只有先補(bǔ)油，再補(bǔ)水才能達(dá)到好的補(bǔ)水效果。因此評(píng)判補(bǔ)水有效與否要看是否找到了真正的缺水原因，從而有針對(duì)性地補(bǔ)水、鎖水。

誤區(qū)三：油分高的保養(yǎng)品更加鎖水。

正解：油分確實(shí)可以起到保護(hù)皮脂膜的作用，減少水分的蒸發(fā)，但是油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽的保養(yǎng)品更加保濕，而且它還可能會(huì)增加面部油脂的分泌、阻塞毛孔或造成敏感，越高的油脂還會(huì)阻斷肌膚獲得空氣中水分的機(jī)會(huì)，減弱肌膚本身具有的天然鎖水功能。

誤區(qū)四：每隔數(shù)小時(shí)給皮膚噴點(diǎn)水就能補(bǔ)水。

正解：作為應(yīng)急措施，將滋潤(rùn)爽膚水噴在臉上的確可以讓肌膚暫時(shí)處于濕潤(rùn)狀態(tài)，緩解干燥。但一定要記住噴完水要涂乳液，否則，揮發(fā)反而帶走更多的水分。

誤區(qū)五：蒸面也是一種好的補(bǔ)水方式。

正解：對(duì)于皮脂腺分泌本來(lái)就過(guò)于旺盛的油性肌膚而言，蒸面后新陳代謝加速，只能導(dǎo)致油脂分泌更加旺盛；對(duì)干燥、疲勞肌膚而言，如果不配合有效的保濕或者次數(shù)過(guò)于頻繁，蒸面反而容易令肌膚自身的水分流失掉。

誤區(qū)六：天天敷保濕面膜，肌膚就一定水水的。

正解：天天敷成分簡(jiǎn)單的補(bǔ)水保濕面膜，并不是不可以，只不過(guò)效果并不像你想得那么神效，因?yàn)槟侵皇菚簳r(shí)提高了肌膚的水潤(rùn)度，真正深層改善肌膚干燥的功臣可能還是你之后使用的保濕精華和晚霜。這樣想想也許就有些浪費(fèi)，況且，如果面膜中的營(yíng)養(yǎng)成分太高，每天敷反而會(huì)刺激臉部肌膚，造成肌膚營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

誤區(qū)七：保濕精華素比保濕面霜更鎖水。

正解：有這種錯(cuò)誤的觀念是因?yàn)榫A素產(chǎn)品里的護(hù)膚成分往往比面霜里含量更高，同時(shí)質(zhì)地更輕盈，滲透和吸收的能力都更好。但精華素往往作用于肌膚深層，無(wú)法像面霜一樣在肌膚表面形成保護(hù)層，一旦涂抹精華素后不涂面霜，肌膚很快就會(huì)覺(jué)得非常干燥。

誤區(qū)八：晚上是最佳的補(bǔ)水時(shí)間。

正解：晚上12點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，皮膚的新陳代謝進(jìn)入最高峰，所以一般肌膚保養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī)都是在晚上。不過(guò)，補(bǔ)水的關(guān)鍵時(shí)刻是早晨起床后，睡眠期間皮膚會(huì)蒸發(fā)掉約200毫升水分，這時(shí)空腹喝水最能及時(shí)補(bǔ)充身體所需。

誤區(qū)九：油性皮膚的保濕很簡(jiǎn)單。

正解：別以為油性肌膚不缺水。實(shí)際上干性肌膚比油性肌膚更容易吸收保濕成分，因?yàn)橛托约∧w的角質(zhì)更厚，更容易出現(xiàn)油水不平衡的狀況，因此，為油性肌膚進(jìn)行保濕工作應(yīng)該是更加講究的。

誤區(qū)十：明星保濕成分就一定有效。

正解：任何成分都不是靈丹妙藥。膠原蛋白、玻尿酸這些保濕成分沒(méi)有一種是完美的，使用時(shí)必須考慮本身膚質(zhì)適不適用，如何使用，這樣才能真正讓肌膚保濕。

誤區(qū)十一：補(bǔ)水就是保濕，保濕就是補(bǔ)水。

正解：補(bǔ)水是直接補(bǔ)充肌膚細(xì)胞所需的水分；而保濕則是防止肌膚細(xì)胞中的水分散失。如果保濕系統(tǒng)不夠健全的話補(bǔ)再多水還是一樣缺水。提到補(bǔ)水也必然要提到保濕，不過(guò)它們是關(guān)系十分密切的兩種概念。

誤區(qū)十二：化妝會(huì)令肌膚更加干燥缺水。

正解：我們已經(jīng)進(jìn)入了“邊化妝邊護(hù)膚”的彩妝新時(shí)代，針對(duì)肌膚的干燥、缺水狀況，滋潤(rùn)、甚至額外補(bǔ)充水分、養(yǎng)分的科技粉底紛紛面市，粉底在營(yíng)造無(wú)暇妝底的同時(shí)已經(jīng)成為了護(hù)膚領(lǐng)域中新星。