秋季氣候比較干燥，我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候會(huì)容易受到季節(jié)的影響，導(dǎo)致皮膚的干燥，還會(huì)容易導(dǎo)致肺熱，肺熱產(chǎn)生的癥狀很影響生活和身體，比如肺熱會(huì)容易咳嗽，還會(huì)上火。那么，秋季女士美容養(yǎng)顏喝什么比較好？女性秋季吃什么可以養(yǎng)顏？

1、美容養(yǎng)顏湯

(1)白蘿卜番茄湯

材料：番茄150克，番茄醬150克，白蘿卜400克，精鹽、味精、豬油、面粉各適量。

做法

1、番茄洗凈切小塊，白蘿卜去皮切細(xì)絲。

2、豬油放人鍋內(nèi)燒熱，加面粉攪拌成糊狀，再放番茄醬炒勻，待炒出紅油時(shí)加入蘿卜絲翻炒片刻，倒入適量清水，用小火煮10分鐘，下番茄塊，煮沸后加精鹽、味精調(diào)味即成。

功效：消暑解毒，對(duì)黃褐斑、粉刺、痤瘡等癥有顯效。

(2)人參美容湯

材料：人參、白術(shù)、黃芪、陳皮、遠(yuǎn)志、桂心、當(dāng)歸、茯苓、白芍、生姜、甘草、熟地黃、五味子、大棗各適量。

做法：將以上準(zhǔn)備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉藥渣，取汁。飯前服用，每日3次。

功效：此湯能豐乳，增胖，并能治療毛發(fā)脫落，同時(shí)可使面色明亮潤(rùn)滑。

(3)綠豆百合湯

材料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。

做法：

1、將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時(shí)。

2、然后洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸后改小火煮至綠豆紅豆熟爛。

3、然后加入適量的糖調(diào)味即可。

功效：美白、滋潤(rùn)肌膚，排毒。

(4)紅薯銀耳枸杞湯

材料：紅薯1個(gè)。干銀耳5克。枸杞子數(shù)粒。

做法：

1、紅薯削皮切塊，干銀耳用水泡發(fā)至軟，枸杞子洗凈。

2、將泡好的銀耳放入鍋中，加水煮至軟。

將紅薯塊倒入，煮約10分鐘至熟;將枸杞子倒入，煮5分鐘即可。

功效：此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤(rùn)肌膚、好顏色之功效。

2、秋季降火的食物

一、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

二、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等。

實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

三、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

四、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

五、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

2、上火的癥狀危害