小龍蝦，夏季必吃的一種食物，很多人都吃過。清蒸小龍蝦不僅是減肥時期能夠食用的食物，并且還是比較推薦食用的食物，在減肥期間既能夠保證優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)的攝入，同時又不會攝入過多的熱量。相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、清蒸小龍蝦減肥能吃嗎？

2、減肥期間怎么吃龍蝦尾？

3、吃龍蝦要注意什么？

清蒸小龍蝦減肥能吃嗎？

清蒸小龍蝦的熱量是不高的，每100g的清蒸小龍蝦其熱量在91大卡，其中的脂肪含量少，并且從做法上也沒有增加其他的熱量，屬于清淡少油的食物。

清蒸小龍蝦中的脂肪含量每100g的脂肪含量只有3.68g、碳水化合物的含量0.40g，而蛋白質(zhì)的含量高達(dá)14.28g，所以也是一種低脂營養(yǎng)的食物。

減肥期間怎么吃龍蝦尾？

如果是在減肥期間吃龍蝦的話，建議可以選擇清蒸的方式，因為清蒸是一種相對比較簡單的烹飪方法，在制作過程中所使用的調(diào)味料比較少，用清蒸的話不僅能防止龍蝦中營養(yǎng)成分的流失，而且能保留龍蝦的原汁原味。

覺得清蒸出來的龍蝦味道太清淡的話，那么也可以自行調(diào)配一些蘸水蘸著吃，比如蒜末、香菜、香蔥、生抽、醋等，這樣吃起來就會比較好吃了。

吃龍蝦要注意什么？

1、清洗干凈

自己買龍蝦回來煮，一定要將龍蝦表面清洗干凈，因為龍蝦是生活在污泥中的，里面有很多的細(xì)菌，如果不清洗干凈的話，是會導(dǎo)致我們生病的。

2、煮熟才能吃

龍蝦一定要煮熟才能吃，因此大家買回來一定要多煮一會兒，不僅可以讓龍蝦肉更加入味，而且也可以有效的殺死里面的寄生蟲。

總結(jié)：在減肥期間吃龍蝦的話一定要注意好烹飪方式的選擇，如果烹飪方法選擇不對的話，就會使龍蝦的熱量大大提升，食用后也會對減肥的效果產(chǎn)生不利的影響。