有沒(méi)有媽媽一晚上都沒(méi)怎么睡覺(jué)，就一直重復(fù)給寶寶蓋被子的動(dòng)作？有沒(méi)有媽媽覺(jué)不夠睡，就是因?yàn)榘胍蛊饋?lái)看寶寶，怕他凍著了？有沒(méi)有寶寶老是因?yàn)榘胍垢忻笆軟?，而進(jìn)醫(yī)院的？寶寶一直踢被子，誰(shuí)都睡不好，可是媽媽又沒(méi)有好辦法，讓他不踢，所以只能不斷蓋被子，進(jìn)入死循環(huán)中。那么怎么解決這個(gè)難題呢？首先我們得先查找原因。

1.踢被子的原因

寶寶愛(ài)踢被子是有原因，例如我們大人因?yàn)楸蛔犹窳?，睡著熱，也?huì)蹬被子，所以被子太厚也是一個(gè)原因。對(duì)于寶寶而言，被子太厚了，壓著他不能翻身，他也會(huì)瞎踢。晚上不要給寶寶吃高熱量的東西，吃太多，不舒服也會(huì)踢被子，或者寶寶白天受到驚嚇，玩得太瘋，晚上神經(jīng)還是處于緊繃狀態(tài)，沒(méi)有放松，也會(huì)踢被子。還有的寶寶愛(ài)趴著睡覺(jué)，但是趴著睡覺(jué)，呼吸會(huì)有點(diǎn)不順暢，所以睡著了就愛(ài)瞎動(dòng)。

2.蓋輕薄的被子

給寶寶蓋輕薄一點(diǎn)的被子，不要改以前那種很厚重的棉絮被子，孩子太小，“承重能力”沒(méi)有那么強(qiáng)，太重會(huì)壓得他們不舒服。可以換成輕薄的蠶絲被、羽絨被之類的，或者寶寶單獨(dú)用的小被子。如果怕寶寶凍著了，可以給寶寶穿一個(gè)小睡袋，或者那種棉肚兜，寶寶店有寶寶冬天用的小肚子，護(hù)肚子護(hù)背的那種。只要寶寶肚子跟背不受涼，就沒(méi)事。有的媽媽怕寶寶凍著了，又怕他踢被子，就給他穿很多睡覺(jué)，這樣其實(shí)是不對(duì)的。這樣更容易讓寶寶生病。

3.糾正寶寶睡姿

如果寶寶愛(ài)趴著睡，或者睡覺(jué)姿勢(shì)很奇怪，等寶寶睡著了，輕輕地幫她翻個(gè)身，把姿勢(shì)糾正過(guò)來(lái)。免得影響睡覺(jué)。

4.合理安排飲食

晚餐不要吃得太飽太油膩，飲食安排清淡、容易消化的食物，不要給高熱量高纖維高蛋白高脂肪類的食物給寶寶當(dāng)晚餐吃。如果吃太多了，在晚飯后適當(dāng)帶寶寶出去溜達(dá)溜達(dá)。但是別讓他太累。

5.不要玩得太瘋

白天不要嚇唬寶寶，睡前不要跟寶寶玩得太瘋狂，免得她睡覺(jué)睡著了，神經(jīng)還處于興奮狀態(tài)，睡覺(jué)就瞎動(dòng)。總之寶寶踢被子?jì)寢屢覝?zhǔn)原因?qū)ΠY下藥。