銀耳和紅棗是很好的搭配，銀耳紅棗湯是許多女同房喝的飲品，具有很好的滋補作用，幫助女性美容養(yǎng)顏，有些人習慣在晚上喝湯，也有人喜歡在早上的時候喝湯進行滋補，那么早上喝銀耳紅棗湯好嗎？銀耳紅棗湯什么時候吃最好？下面為大家介紹。

1、早上喝好嗎

一般來說，銀耳紅棗湯是每天下午3點左右喝最好，這個時候人體是脾氣比較旺盛，身體處于比較疲乏的狀態(tài)，適當喝一些銀耳紅棗湯可舒緩精神，并使體內(nèi)的細胞活躍起來，加速腸胃的蠕動和消化能力。

如果不怕胖的話，晚上睡前喝也是不錯的選擇，有助于提升睡眠質(zhì)量。

如果怕胖，可以再早上起床后喝，先喝一點溫開水，半小時后喝銀耳紅棗湯，可養(yǎng)胃。

還可以在每餐的飯后喝。可促進腸胃的蠕動和消化，使食物快速得到吸收，吸收掉體內(nèi)多余的脂肪，避免脂肪堆積。

如此說來，銀耳紅棗湯其實什么時候喝都可以，都能起到很好的保健功效。

在四季之中，養(yǎng)生以春秋兩季為佳，因此這兩個季節(jié)也可以適當多喝一些。

2、銀耳紅棗湯的好處

銀耳又名白木耳，是一種極其名貴的菌類植物，可做食物也可作藥用，有很高的經(jīng)濟價值。

在中醫(yī)上，銀耳可強精補腎、美容養(yǎng)顏、潤肺止咳、延年益壽。現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，銀耳中的粗纖維還能夠減少脂肪吸收，起到減肥的作用。

同時，銀耳還可用于治療肺熱咳嗽、咳血、月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)等，其中的維生素D還有促進鈣質(zhì)吸收的作用。

紅棗屬補氣藥類，可潤心肺、養(yǎng)五臟、補虛損。對于腸胃功能較差的人就可以適當吃一些紅棗來改善，還能夠增強體力。同時，紅棗還能夠用于治療精神緊張、睡眠質(zhì)量不好等病癥。

銀耳紅棗湯的好處真的是非常的多，不管你是有咳嗽啊、月經(jīng)不調(diào)啊、大便秘結(jié)啊等情況，只要每天堅持喝點銀耳紅棗湯那么你的這些壞毛病統(tǒng)統(tǒng)走開，讓你的身體更加的舒暢，不再被疾病困擾。

3、孕婦喝的好處

(1)補血益氣

紅棗銀耳湯中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有很好的補血功效，很適合氣血虧損的孕婦。

(2)提高免疫力

紅棗銀耳湯有補肺益氣的作用，長期食用能夠提升機體的免疫力，增強體質(zhì)，使得孕婦生病的幾率大大降低，保證孕婦和胎兒的健康。

(3)養(yǎng)血安神

孕婦食用紅棗銀耳湯還可起到養(yǎng)血安神、疏肝解郁的作用，可緩解孕婦在懷孕期間心神不寧的癥狀，還可以治療產(chǎn)后抑郁綜合癥。

(4)美容養(yǎng)顏

銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，有滋陰養(yǎng)顏的作用。孕婦在懷孕期間臉上都會長一些斑點，食用紅棗銀耳湯能夠防止這些斑點的發(fā)生。