獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，獼猴桃味道香甜，具有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，獼猴桃中維生素C的含量是很豐富的，而且還含有許多礦質(zhì)元素，有些人說(shuō)獼猴桃能夠美容養(yǎng)顏，還可以防止衰老，那么吃獼猴桃可以抗衰老嗎？吃獼猴桃的美容功效有哪些？

1、吃獼猴桃的功效

常吃獼猴桃可有效除斑抗衰！這么說(shuō)有什么科學(xué)依據(jù)么？獼猴桃可以說(shuō)是“水果之王”，因?yàn)楂J猴桃中所含的營(yíng)養(yǎng)成分在常見(jiàn)的水果中是最豐富、最全面的。常吃獼猴桃確實(shí)好處多多。尤其對(duì)女性來(lái)說(shuō)，獼猴桃更是一種“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同時(shí)還是女性減肥的好幫手。

獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺(jué)中起到美白的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯(cuò)。洗過(guò)臉后，用去皮后的獼猴桃均勻涂抹臉部并進(jìn)行按摩，對(duì)改善毛孔粗大有明顯的效果。

獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。

對(duì)愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，獼猴桃是最合適的減肥食品，因?yàn)樗m然營(yíng)養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。因此，獼猴桃是減肥與兼顧營(yíng)養(yǎng)的最佳選擇。

但是，獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應(yīng)慎食，腹瀉時(shí)不宜食用。另外，由于獼猴桃中維生素C含量較高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，因而食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

2、獼猴桃不熟能吃嗎

1、不熟的獼猴桃能吃嗎

最好不要吃。

不熟的獼猴桃較硬，口感酸澀，而且營(yíng)養(yǎng)成分不易被人體吸收，有百害而無(wú)一益。

2、吃生獼猴桃的危害

(1)影響味蕾

生獼猴桃中會(huì)含有大量未被分解的蛋白酶，當(dāng)被人體食用后，會(huì)對(duì)味蕾產(chǎn)生刺激，使口腔中出現(xiàn)不適感。

(2)不利于腸胃健康

沒(méi)熟的獼猴桃中的果酸含量較高，進(jìn)入人體后會(huì)刺激腸胃分泌過(guò)多的消化液，容易造成胃部反酸現(xiàn)象，影響腸胃健康。

3、如何催熟獼猴桃

獼猴桃自然成熟的時(shí)間較長(zhǎng)，一般需要十幾天的時(shí)間；如果將獼猴桃與成熟的蘋(píng)果或香蕉放在一起，會(huì)成熟的較快，一般需要5天左右的時(shí)間即可。