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孕婦可以吃黃瓜嗎？孕婦吃黃瓜好嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:42 黃瓜孕婦 大中小

孕婦是我們需要特別注意保護(hù)的群體，女性在懷孕期間需要注意的事項(xiàng)有很多，其中飲食方面是需要特別注意的，而且進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚保健也是有必要的。黃瓜是我們常見的一種比較價(jià)廉的蔬菜，而且多吃黃瓜多能起到一定的美容效果。那孕婦可以吃黃瓜嗎？孕婦吃黃瓜好嗎？

孕婦可以吃黃瓜嗎？孕婦吃黃瓜好嗎？(1)

1、能吃黃瓜

黃瓜并不會(huì)對(duì)孕婦和寶寶造成不良影響，所以孕婦可以吃黃瓜，但因?yàn)辄S瓜性涼，在天氣比較暖和時(shí)可以吃一根，但不建議孕婦生吃黃瓜。

孕婦可以吃黃瓜嗎？孕婦吃黃瓜好嗎？(2)

2、預(yù)防便秘

黃瓜中含有豐富的纖維素，能促進(jìn)體內(nèi)廢棄物的排泄，能幫助降低膽固醇，可以治療小便不利，預(yù)防孕婦出現(xiàn)便秘的情況。

孕婦可以吃黃瓜嗎？孕婦吃黃瓜好嗎？(3)

3、補(bǔ)充營養(yǎng)

黃瓜中含有糖類、蛋白質(zhì)、尼克酸、胡蘿卜素多種維生素和礦物質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分，能幫助補(bǔ)充孕婦的營養(yǎng)，尤其是黃瓜中富含維生素E，能幫助抗衰老，對(duì)胎兒的生長有利。

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4、健康提醒

黃瓜中所含的維生素相比其他的蔬菜要少很多，所以孕婦不宜過量的食用，或者是只吃黃瓜，一天只吃一根就好，可搭配其他的水果蔬菜一起食用；孕婦也不宜將黃瓜加堿或者是高溫煮后食用，會(huì)使黃瓜中的維生素破壞掉；不宜食用丟棄了黃瓜汁的黃瓜餡兒；孕婦要多吃些高蛋白高能量的食物，不要久站久坐，注意多加休息。

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