荔枝是在夏季比較常見的一種水果，這種水果不僅口感香甜，而且富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能補充人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且還能護膚養(yǎng)顏等等，對人體有很多的好處，而且很受女生的歡迎。但是對于懷孕的女性來說，在日常飲食中需要特別小心，不能吃對身體有刺激性的食物。那孕婦可以吃荔枝嗎？

1、荔枝的功效

荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)。果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。荔枝核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效?？芍惯滥?，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。

2、孕婦吃荔枝好嗎

適當(dāng)?shù)某岳笾ι眢w有好處，孕婦是可以吃的，但是不宜多吃。一次吃荔枝的量應(yīng)該控制在10顆以內(nèi)。

荔枝干有活血的功效，懷孕初期有先兆流產(chǎn)現(xiàn)象者禁吃荔枝干。荔枝性熱，多吃很容易上火，如果孕婦有大便干結(jié)、口苦口干、心悸燥熱、肝火較旺的癥狀則應(yīng)該禁食。荔枝含糖分較高，大量吃容易引起血糖濃度增高，妊娠期血糖偏高的孕婦應(yīng)該禁食。

3、孕婦適當(dāng)吃荔枝的好處

如果孕婦血糖正常，且沒有上火現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)某岳笾δ笅攵加泻艽蟮膸椭?

1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。孕婦吃荔枝有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力；

2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；

3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑；

4、從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。孕婦過食荔枝的壞處

4、孕婦過量吃荔枝的壞處

適當(dāng)吃荔枝對孕婦有好處，但是吃的太多則會對母嬰造成不利影響。

孕婦經(jīng)常過量吃荔枝會增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產(chǎn)癥狀。

5、過量吃荔枝影響

荔枝性熱，孕婦過量食用容易引起便秘、口舌干燥等上火癥狀。

荔枝糖分較高，長期過量食用會使血糖濃度持續(xù)升高，進而導(dǎo)致胎兒巨大，發(fā)生難產(chǎn)、滯產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等現(xiàn)象。

6、孕婦吃荔枝注意事項

1、孕婦每天最多不能吃超過200克的荔枝（200克約為10顆荔枝）。

2、吃荔枝前后喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預(yù)防“虛火”?；蛘甙研迈r荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冷藏10分鐘后食用有醒脾消滯的功效。另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱。

3、不空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時再食用。

4、孕婦有潰瘍性結(jié)腸炎、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛，或者是患有糖尿病的孕婦應(yīng)該禁吃荔枝！

7、孕婦不能吃食物

1、酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應(yīng)禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

2、過多的糖：糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì)，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

4、腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

5、含咖啡因的食品：咖啡對人體內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生影響，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。另外，咖啡因還會引起交感神經(jīng)興奮，從而出現(xiàn)心跳加快，血壓升高等癥狀，增加心臟負擔(dān)。

6、各種“污染”食品：應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。