哺乳期的媽媽要多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，特別是水果和蔬菜，這樣寶寶才會(huì)從媽媽的奶水中攝取到足夠的營(yíng)養(yǎng)。獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)成分很高，也能補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么哺乳期能不能吃獼猴桃呢？
哺乳期的媽媽可能臉上會(huì)因?yàn)閼言羞€長(zhǎng)了很多黃褐斑，吃獼猴桃可以使臉上的黃褐斑變淡，還能預(yù)防黑色素的形成，而且很多哺乳期的媽媽都想減肥，獼猴桃熱量低非常適合產(chǎn)后媽媽減肥，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
因?yàn)楂J猴桃寒性較大，哺乳期吃太多的話，會(huì)對(duì)奶水的質(zhì)量有影響，寶寶喝了奶水后可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，所以千萬不能吃多。
為了防止哺乳期的媽媽吃了會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生影響，哺乳期吃獼猴桃最好是將獼猴桃放在熱水里面燙一下，使獼猴桃變溫，再吃的話會(huì)放心一些。
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