近些年來子宮肌瘤成為了女性高發(fā)疾病之一，很多女性都在遭受此種疾病的折磨。大多數(shù)疾病都是因為生活和飲食習(xí)慣不好導(dǎo)致的，尤其是女性的身體比較特殊，很容易受到感染滋生疾病，那么女性該如何預(yù)防子宮肌瘤呢?對抗子宮肌瘤在飲食上要注意哪些呢?

1、如何預(yù)防子宮肌瘤

1、不要縱欲亂性：性生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮則是最大的受害者。

2、積極避孕：如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

3、減少高脂食物：高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅持低脂肪飲食，要多喝水、注意科學(xué)營養(yǎng)的飲食搭配，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

4、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫：產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著女性私處向下移位，產(chǎn)生產(chǎn)后宮脫，這樣極易引發(fā)子宮肌瘤。

5、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常：如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常及早去醫(yī)院接受診治，早發(fā)現(xiàn)早治療。

2、子宮肌瘤的飲食原則

一、子宮肌瘤患者慎吃豆類食品：很多人都知道大豆中的蛋白質(zhì)含量非常高，不僅能有效地預(yù)防心血管疾病，還具有補(bǔ)鈣和預(yù)防骨質(zhì)疏松的功效。但是，并不是所有人都適合吃大豆食品，患有子宮肌瘤的女性就應(yīng)少吃或者慎吃豆類食品，特別是黃豆和黃豆制品(譬如豆腐、豆奶、豆醬、豆?jié){等)，因為豆類食品中有一種能調(diào)節(jié)雌激素水平的大豆異黃酮。大豆異黃酮的結(jié)構(gòu)與雌性激素的結(jié)構(gòu)很相似，被稱為“植物性雌激素”，能產(chǎn)生類似于雌激素的效應(yīng)。長期食用或者過多食用豆類都會造成高雌激素的環(huán)境，對患有子宮肌瘤的人能起到促進(jìn)子宮肌瘤增長的作用。

二、減少雌激素的攝入：除了黃豆和黃豆制品(譬如豆腐、豆奶、豆醬、豆?jié){等)含有天然雌激素之外，還有一些食物也富含植物性雌激素，如人參、當(dāng)歸、紫花苜蓿、大麥、小麥、燕麥、裸麥、豌豆、馬鈴薯，而甘薯、蘋果、櫻桃、大蒜、大茴香、小茴香、甘草和紅丁香等食物，雌激素含量更高些。

三、每天吃肉別超過100克：患有子宮肌瘤的人要少吃紅肉，尤其是要遠(yuǎn)離那些非自由放養(yǎng)的、使用過激素和抗生素的食草動物肉、紅肉、家禽和傳統(tǒng)乳制品。若要吃肉，每天不得超過80～100克。

四、選擇低脂肪飲食：肥胖者多會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，控制體重增長可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究表明，過于肥胖的女性體內(nèi)會產(chǎn)生更多的雌激素，油膩和油炸的食物不但會使人體重增加，還會使雌激素增加，因此要少食，而多采用低脂肪飲食。另外，有規(guī)律的鍛煉，也是減輕體重，避免肥胖，減少體內(nèi)雌激素過多的有效方法。

五、補(bǔ)充含鐵豐富的食物：子宮肌瘤出血會引起鐵的丟失，飲食中應(yīng)多補(bǔ)充含鐵豐富的食物。動物肝臟中的鐵含量最高。牛肝含有豐富的血紅素鐵和蛋白質(zhì)，而且吸收率高達(dá)20%，堪稱攝取鐵的最佳食物。其次是蛋黃、瘦肉。其他含鐵較多且鐵的吸收利用較好的食物有：海帶、紫菜、黑木耳、香菇、芝麻醬等，其次是干果類，如大棗、桃、杏、葡萄干、無花果、桂圓、松子仁及各類種子，如西瓜子、南瓜子、葵花子等。另外，奶油、加糖的牛奶、含果糖和各種有機(jī)酸的水果及檸檬汁可營造酸性環(huán)境，有助于鐵的吸收。

六、主食講究雜與精、干與稀搭配：太精細(xì)的米面不光影響鐵的吸收，還容易造成B族維生素和膳食纖維素的丟失，患有子宮肌瘤的人應(yīng)少吃精細(xì)米面，多采用全谷物飲食，多吃五谷雜糧，如紫米、黑米、小米、玉米、芋頭等。還應(yīng)注意多喝些粥類，如綠豆粥、薏仁粥、海帶粥、芹菜粥、海參粥、淡菜粥、芋粥等。

七、多吃對抗子宮肌瘤的食物：多攝取胡蘿卜、紫甘藍(lán)、南瓜、橙子、玉米等富含β-胡蘿卜素的食物;多攝取紅葡萄柚、紅辣椒、西紅柿、草莓等富含番茄紅素的食物;攝取菠菜、葵花子、小麥胚芽等富含葉酸的食物;多攝取沙棘、鮮棗、檸檬、獼猴桃、菜花、柿子椒等富含維生素C的食物，都有一定對抗子宮肌瘤的作用。

總結(jié)：女性朋友們要注重保護(hù)自身的健康，要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，堅持低脂肪飲食對子宮肌瘤有一定的抑制作用哦。希望上文中內(nèi)容能給你帶來幫助。

3、子宮肌瘤的治療方法

(1)期待治療

肌瘤較小，無癥狀，無并發(fā)癥及無變性，對健康無影響。圍絕經(jīng)期病人，無臨床癥狀，考慮到卵巢功能減退后可能使肌瘤退縮或縮小。以上情況均可采取期待療法，即在臨床及影象學(xué)方面實行定期隨訪觀察(3～6個月1次)。根據(jù)復(fù)查情況再決定其處理。

(2)藥物治療

目前臨床上對子宮肌瘤的治療多以激素類藥物為主，主要是通過抑制體內(nèi)雌激素的大量產(chǎn)生，加速腫瘤的生長，多半在停藥后腫瘤還是會繼續(xù)生長，沒能通過藥物治療有效的清除子宮肌瘤。主要用的藥物有促性腺激素釋放激素激動劑，雄激素類食物，孕激素拮抗劑等，都有一定的副作用。

(3)手術(shù)治療

子宮肌瘤的手術(shù)治療包括子宮切除術(shù)和核切除術(shù)，區(qū)別取決于年齡和是否有生育愿望，也與腫瘤的大小及醫(yī)療技術(shù)條件等有關(guān)。

核切除術(shù)：主要是針對性的把子宮肌瘤切除，保留子宮，等子宮傷口愈合之后可再行懷孕，對術(shù)后懷孕沒有影響，但是前提是腫瘤較小，黏膜下肌瘤，沒有惡性變化轉(zhuǎn)移的腫瘤。

子宮切除術(shù)：癥狀明顯，肌瘤已經(jīng)出現(xiàn)惡性病變的初步癥狀，患者也沒有生育要求，年齡在40歲以上，年齡越大的越適合這類手術(shù)。

(4)中藥治療

子宮肌瘤的中藥療法的方藥：木香10g，丁香15g，三棱25g，枳殼15g，莪術(shù)25g，青皮10g，川楝子15g，小茴香15g、可水煎服，也可共為細(xì)末，制成水丸內(nèi)服。月經(jīng)不調(diào)加丹參20g，香附15g。帶下過多加茯苓15g，苡仁15g，白芷10g;腹痛劇烈加延胡索15g，田七15g。

(5)理療

物理治療子宮肌瘤也就是聚焦超聲治療，通過將超聲波聚集，局部在腫瘤內(nèi)部將溫度提升到65℃以上導(dǎo)致腫瘤發(fā)生凝固性壞死而起到治療的作用，治療可以使得肌瘤發(fā)生萎縮，緩解癥狀。適用于有癥狀的子宮肌瘤。治療后無手術(shù)瘢痕，術(shù)后恢復(fù)快是其優(yōu)點。副反應(yīng)有皮膚燙傷、臨近腸管損傷、血尿等。