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孩子不愛吃蔬菜怎么辦？孩子不吃蔬菜的七個解決方法[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:37 孩子不愛吃蔬菜讓孩子主動吃蔬菜孩子 大中小

現(xiàn)在許多孩子慢慢都養(yǎng)成了挑食的毛病，小編就曾見到過一個小孩只吃肉一點蔬菜都不沾，可是長期不吃蔬菜必定會導(dǎo)致維生素及人體所需的一些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏繼而引發(fā)相關(guān)的健康問題，小編認(rèn)為好飲食習(xí)慣應(yīng)該是從小就要開始培養(yǎng)的，為此精心搜集整理了七個能夠讓孩子主動吃蔬菜的方法，歡迎各位家長們閱讀學(xué)習(xí)。

孩子不愛吃蔬菜怎么辦？孩子不吃蔬菜的七個解決方法(1)

1.一餐中多菜少肉

當(dāng)餐桌上蔬菜更多的時候，孩子就會對蔬菜更感興趣，反之，就會將蔬菜留到最后；

孩子不愛吃蔬菜怎么辦？孩子不吃蔬菜的七個解決方法(2)

2.讓蔬菜更有趣

給蔬菜取一些特別的名字或做出更多造型花樣，將孩子眼中的蔬菜變得豐富有趣，會讓孩子能更多的攝入蔬菜；

孩子不愛吃蔬菜怎么辦？孩子不吃蔬菜的七個解決方法(3)

3.別一味強(qiáng)調(diào)好處

比起營養(yǎng)孩子更注重的是味道，所以才鼓勵孩子吃蔬菜時，最好還是別說諸如“對身體有好處”，“可以補(bǔ)充營養(yǎng)”之類的語句；

孩子不愛吃蔬菜怎么辦？孩子不吃蔬菜的七個解決方法(4)

4.品味彩虹蔬菜

主動給孩子提供色彩鮮艷的蔬菜搭配而不是問他想吃什么，如玉米、胡蘿卜、西蘭花等等；

孩子不愛吃蔬菜怎么辦？孩子不吃蔬菜的七個解決方法(5)

5.遵循“一口規(guī)則”

在第一次嘗試時可以讓孩子只吃一口，之后逐步增加，實行時家長需態(tài)度堅定；

孩子不愛吃蔬菜怎么辦？孩子不吃蔬菜的七個解決方法(6)

6.利用小伙伴的影響力

當(dāng)孩子在與其朋友一起進(jìn)餐時，會受到影響，而更容易吃在家不愛吃的蔬菜；

孩子不愛吃蔬菜怎么辦？孩子不吃蔬菜的七個解決方法(7)

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