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吃什么水果能讓肌膚更水嫩?吃什么水果食物護(hù)膚效果好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 17:16 護(hù)膚補(bǔ)水水果

皮膚的保養(yǎng)在生活中的護(hù)理是很重要的,不僅僅需要外在的護(hù)理,內(nèi)在的護(hù)理也要注意,其中吃水果可以起到很好護(hù)膚功效,那么吃什么水果能讓肌膚更水嫩?吃什么水果食物護(hù)膚效果好?讓肌膚更水嫩的水果食物有很多,下面就來詳細(xì)了解吧。

吃什么水果能讓肌膚更水嫩?吃什么水果食物護(hù)膚效果好?(1)

1、肌膚補(bǔ)水的水果

1、紅石榴

紅石榴中含有大量的石榴多酚和花青素,是綠茶中的3倍,維生素30倍,對于中和自由基,促進(jìn)新陳代謝的效果非常顯著,同時(shí)還能排除身體毒素,可謂女人不可缺的水果。

2、木瓜

木瓜有美白、豐胸的效果。木瓜可以燉湯或是加蜂蜜蒸木瓜,是豐胸的上品,木瓜中內(nèi)含有木瓜酵素,能分解蛋白質(zhì)和糖類,更能分解脂肪幫助減肥。

3、檸檬

檸檬中的維生素C被人津津樂道,只要是想美白的女生,最先想到的就是檸檬,但檸檬中還含有檸檬烯、苦素、枸櫞酸和維生素A、B、C、D、E,能有效去除疲勞感,改善肌肉的工作能力,活化皮膚表皮細(xì)胞等多重保健功效。

4、櫻桃

櫻桃中含有果酸,用于外敷,可去除老化角質(zhì),如果涂抹在皺紋處,可美白紅潤肌膚,去皺清斑,櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑,可美白,防止黑色素形成。

5、草莓

草莓屬于漿果,含糖高達(dá)6%-10%,并有多種果酸、維他命和礦物質(zhì),可增強(qiáng)皮膚的彈性,具有美白、滋潤、保濕的效果,此外草莓也非常適合油性皮膚,可去油、潔膚,將草莓汁作為美容品敷面。

6、葡萄

葡萄中的類黃酮是一種強(qiáng)力的抗氧化劑,可抗衰老,也能抑制自由基;鎂、B族維生素作為活力成分,可起到保護(hù)肌膚的作用;此外葡萄多酚是最為強(qiáng)有力的抗自由基分子。

7、奇異果

奇異果中的果酸可抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素的沉淀,有效地去除或淡化黑斑,改善干性或油肌膚。

8、水蜜桃

水蜜桃有補(bǔ)血活血、生津滌熱,給人好氣色,桃子中的糖分較高,不宜多吃,以免發(fā)胖,適當(dāng)?shù)某钥筛纳萍∧w的彈性。

2、肌膚補(bǔ)水的方法

妙招一:用涼開水洗臉

日常生活中我們每天都要洗臉,而如果可以用煮沸過的涼開水進(jìn)行洗臉的話,那么就可以使得皮膚更具抗干燥的能力。這是因?yàn)闆鲩_水含空氣很少的一種“去氣水”,這種“去氣水”更能貼合皮膚,還能使得皮膚的脂肪層變?yōu)椤鞍胍后w狀”,因此也就更具抗燥補(bǔ)水的作用。

妙招二:熱水浸臉

日本護(hù)膚寶典中提到將皮膚致于熱水之中可起到如蒸汽般的作用,其不僅可促進(jìn)皮膚清潔,同時(shí)還能緩解疲勞。當(dāng)然了在用熱水浸臉時(shí)要注意溫度不可過高。

妙招三:補(bǔ)水面膜

面膜是補(bǔ)水最快的一種方式,特別對于那些嚴(yán)重缺少的肌膚更可起到立竿見影的補(bǔ)水效果,前提是要選擇保濕精華液浸泡的面膜片才能起到更好的護(hù)膚效果,

妙招四:蜂蜜水

蜂蜜保濕美容的功效也是相當(dāng)強(qiáng)大的,同時(shí)其還可增加皮膚的彈性,抑制細(xì)菌的生成。對促進(jìn)皮膚的再生功能有一定的幫助??芍苯诱{(diào)蜂蜜水飲用,也可在面膜中加入適當(dāng)?shù)姆涿壅{(diào)勻敷在皮膚上就可,如果有檸檬水的話也可起到相當(dāng)?shù)难a(bǔ)水功效的。

妙招五:爽膚水補(bǔ)水

這里的爽膚水不是直接抹在臉上就可以了,而是要將其倒入面膜之中然后敷10分鐘左右,等其面膜變色之后馬上取下,就能使皮膚得到全方位的水分。

妙招六:清酒洗面法

據(jù)傳日本藝妓在上妝前都會(huì)先用清酒敷臉的,事實(shí)上清酒中含有豐富的氨基酸和蛋白酶,其具有活化皮膚的作用,同時(shí)還可幫助清潔皮膚毛孔的污物,保持皮膚的通透性。

妙招七:嬰兒保養(yǎng)品

嬰兒護(hù)膚品通常情況下都具有保濕的作用,同時(shí)嬰兒保養(yǎng)品護(hù)膚也不用擔(dān)心其是否會(huì)有副作用。建議早晚清潔皮膚后適當(dāng)涂抹點(diǎn)嬰兒保養(yǎng)品或者保濕精華都可。

妙招八:拍打化妝水

在面膜上噴點(diǎn)化妝品然后浸上清水,將面膜同保鮮膜一起敷在臉上,就如洗過蒸的桑拿一樣,保補(bǔ)水果非常好。

妙招九:多喝水

如果只是簡單的用各種護(hù)膚品或者補(bǔ)水妙招補(bǔ)水的話,那么很難真正的讓每一尺皮膚都真正的補(bǔ)水,而充足的水分就可以讓皮膚從內(nèi)而外更具的彈性。

妙招十:多吃維生素C的食物

多吃青菜水果,多吃含水量多的食物等等,這些都具有很不錯(cuò)的補(bǔ)水的功效。

給皮膚補(bǔ)水同時(shí)還要注意皮膚的鎖水能力,注意做好防曬,注意做好皮膚的清潔工作,這樣才能真正的做好補(bǔ)水。另外給皮膚補(bǔ)水不單單是臉上的皮膚,還包括身體的其它部分的皮膚的補(bǔ)水。

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