據(jù)國(guó)家旅游局網(wǎng)站消息稱,在2018年2月23日晚,甘肅赴泰國(guó)的一旅游團(tuán)中的5名游客在普吉島攀崖灣溫泉酒店外的海灘邊擅自下海游泳是發(fā)生了意外,2名游客溺亡,其中一人失蹤,另外兩名還在搶救當(dāng)中。下海游泳不比在泳池里,更加危險(xiǎn),因此海邊旅游一定不要擅自下海游泳,以身犯險(xiǎn),即便是可以游泳的地方,也需要做好準(zhǔn)備工作。
在海中游泳,比平靜的泳池要危險(xiǎn)的多,首先海灘邊的海浪是有暗流的,在游泳的時(shí)候人可能會(huì)隨著還能飄到距離海岸更遠(yuǎn)的地方,從而發(fā)生危險(xiǎn)。在海中游泳換氣時(shí)也比較危險(xiǎn),因?yàn)楹@溯^大,在換氣的時(shí)候很可能一個(gè)大浪打過來(lái),導(dǎo)致容易嗆到海水,如果過于緊張,很容易發(fā)生溺水現(xiàn)象。海中還有一些有毒性的危險(xiǎn)生物,例如水母、刺鰩、海膽、石魚、鯊魚、藻類等都可能導(dǎo)致出現(xiàn)危險(xiǎn),不過在海邊最需要注意的就是有毒的水母,對(duì)于哪些好看的漂浮物,一定不要游過去觸碰,以免被其觸須刺傷中毒。
結(jié)伴同行很重要,遇到危險(xiǎn)相互有個(gè)照應(yīng)。身體疲勞或不適不要游泳,海中游泳會(huì)消耗更多的體力。游泳前一定要了解水下環(huán)境,對(duì)于有污染、水流較急、水深過深、有水草的地方不要游泳。下水前一定要先用海水淋身體,適應(yīng)海水的溫度,以免游泳時(shí)出現(xiàn)肌肉痙攣現(xiàn)象。海水中游泳的時(shí)候要避開海浪,以免出現(xiàn)嗆水。游泳時(shí)間不要過長(zhǎng),不要遠(yuǎn)離岸邊。耳朵進(jìn)水不要慌張,上岸用側(cè)頭單腳跳的方式很容易把水弄出來(lái)。飯后不要立即游泳,至少半個(gè)小時(shí)后。游泳后一定要回家用清水洗澡,清潔皮膚上的海水污漬,以免影響皮膚健康。
飯后、酒后不宜游泳。有開放性傷口、皮膚病、眼疾等疾病者不宜游泳?;加懈忻?、生病、身體不適、身體虛弱不宜游泳。風(fēng)浪較大、照明不佳不宜游泳。防護(hù)措施不到位不宜游泳。未做熱身運(yùn)動(dòng)不宜游泳。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起