夏季吹空調(diào)是非常常見的事情，但是許多人在吹空調(diào)之后都會出現(xiàn)不適癥狀，比如渾身無力。這主要是因為空調(diào)房內(nèi)由于長時間關(guān)閉門窗，室內(nèi)外空氣不流通，空氣的質(zhì)量會變差，含氧量也會降低，具體知識介紹如下！

本文目錄

1、吹空調(diào)渾身無力怎么回事？

2、吹空調(diào)后渾身無力怎么辦？

3、吹空調(diào)的危害有哪些？

吹空調(diào)渾身無力怎么回事？

1、空調(diào)病

通常吹空調(diào)時大家會把門窗緊閉，因此空氣循環(huán)差，有限空間氧氣有限，易致肌體微缺氧，再加入空調(diào)溫度設(shè)定太低，肌膚受冷熱交替刺激，出現(xiàn)不適癥狀，即空調(diào)病。

2、受涼感冒

吹空調(diào)后渾身難受無力還有可能是受涼感冒了。如果吹空調(diào)的時候?qū)囟乳_的太低，并且長時間對著空調(diào)的出風(fēng)口吹，很容易受涼感冒，通常會出現(xiàn)頭后部疼痛、怕冷怕風(fēng)、打噴嚏、流清鼻涕、咳嗽白痰、渾身酸痛無力等癥狀。

吹空調(diào)后渾身無力怎么辦？

1、辨別原因

如果判斷為空調(diào)病，那么減少吹空調(diào)的時間，并且在吹空調(diào)的時候注意保暖就好了，但是如果有出現(xiàn)受涼感冒的癥狀，那么建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用散寒解表的食物或者中藥、中成藥進行治療。

2、全身按摩

吹空調(diào)后渾身難受無力，和空調(diào)冷風(fēng)導(dǎo)致血液流通不常有關(guān)，這時候可以到情人給自己做一個全身按摩，可以舒經(jīng)活絡(luò)，緩解疲勞不適。

3、適當(dāng)活動

之所以會出現(xiàn)渾身難受無力的空調(diào)病癥狀，和人整天待在空調(diào)房中沒有活動也有關(guān)，因此越是身體無力難受，越要適當(dāng)?shù)膶ι眢w、手腳等進行活動，能夠血液循環(huán)更加流通，有利于寒氣的散發(fā)，緩解身體不適。

4、飲食均衡

身體難受無力的時候，還可以吃一頓營養(yǎng)美味的美食，不僅能夠調(diào)動人的興趣，還能夠補充營養(yǎng)，為身體提供能量，減輕渾身無力的情況

吹空調(diào)的危害有哪些？

1、易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂

室內(nèi)外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂。乍一進出空調(diào)房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調(diào)，出汗減少，體內(nèi)廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態(tài)最重要的一個功能，人在夏天不能不出汗。

2、易生病

空調(diào)房間密封性強。室內(nèi)外空氣無法交換，室內(nèi)空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質(zhì)量較低，長此以往，容易降低人體自身免疫力，還易受病菌感染而生病。

3、可能引起頭痛

空調(diào)下面直吹，突來的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮，導(dǎo)致人們頭疼。專家建議，最好把室溫恒定在24℃左右，室內(nèi)外溫差別超過7 ℃，還要經(jīng)常開窗換氣，確保室內(nèi)外空氣的對流。

4、誘發(fā)風(fēng)濕

家中如果有風(fēng)濕病患者，就會常聽到他們在天氣變化前因溫度急速降低，而感到關(guān)節(jié)疼痛，因此常被戲稱為“氣象臺”，意指他們的身體狀況可以預(yù)測天氣一般。當(dāng)溫度降低至20～22度或強大的冷風(fēng)直吹身體時，皮膚及肌肉的血管會收縮，肌肉也會痙攣，很多人會覺得不舒服，甚至引起深部肌肉、關(guān)節(jié)等的疼痛。

5、引起喉嚨干痛

盡量不要久待空調(diào)房，在空調(diào)房內(nèi)要放置加濕器，保持室內(nèi)濕度，經(jīng)常開窗通氣，使空氣得到流通。一定要多喝水，保持咽喉部的濕潤，如果有咽干、咽痛的癥狀，可以含服潤喉片。一旦出現(xiàn)紅腫、疼痛、咳嗽要及時就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，霧化吸入治療的效果往往很明顯。有慢性咽炎史的患者，也要進行適當(dāng)干預(yù)，減少炎癥發(fā)生。

總結(jié)：吹空調(diào)后渾身無力想吐可能是因為吹空調(diào)就了而出現(xiàn)了空調(diào)病。建議先打開門窗透透氣，活動活動四肢，讓血液循環(huán)更加流通，然后按摩一下頭部，通常就會舒適很多