蘆薈，生命力極其旺盛的植物，但能夠帶給我們的卻絕不普通。吃它讓你變瘦還不反彈，因?yàn)樗防飿O低、提升新陳代謝、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、消除便秘。涂它讓你肌膚美白、傷口速愈，因?yàn)樘J薈的汁液有美白和快速愈合傷口的功能。所以說(shuō)蘆薈是美容瘦身的最佳食品。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、吃蘆薈可以減肥嗎？

2、吃蘆薈有哪些好處？

吃蘆薈可以減肥嗎？

含有豐富礦物質(zhì)及維他命的蘆薈，其對(duì)于減肥最大的優(yōu)點(diǎn)在于和其他的零食相比，如餅干、蛋糕、巧克力…等，蘆薈的熱量是低到?jīng)]話說(shuō)的喔!

飲食的不正常、過(guò)度緊張或是壓力等都容易造成胃腸方面的疾病，蘆薈膠質(zhì)的部份可以有效保護(hù)腸胃壁免于胃液的侵蝕，并生出新的組織。食用蘆薈時(shí)，取蘆薈中間的大量膠質(zhì)，避開(kāi)靠近葉片的部份，生吃或是調(diào)理之后食用，都是不錯(cuò)的方法喔!

蘆薈內(nèi)含的蘆薈大黃素是蘆薈可以治療便秘的主要原因。正為便秘而苦惱的美人兒們馬上喝一杯蘆薈汁來(lái)瘦身吧!用果汁機(jī)把蘆薈榨成汁，過(guò)濾之后即可飲用。此外，蘆薈也有促進(jìn)新陳代謝的效果，有效加速體內(nèi)廢除物的排除，讓肌膚更健康，身材更苗條!

吃蘆薈有哪些好處？

1、消毒殺菌克服口臭

磨成泥狀的蘆薈稀釋做成蘆薈汁，常常利用蘆薈汁來(lái)漱口，可以殺死口腔里壞的細(xì)菌，解決口臭的問(wèn)題!口腔內(nèi)的細(xì)菌、霉菌和病毒是造成口臭問(wèn)題的主要因素，所以常常以蘆薈汁來(lái)速口，可以殺死口腔里壞的細(xì)菌，解決口臭的問(wèn)題，并強(qiáng)化身體健康的功效。

2、促進(jìn)血液循環(huán)改善貧血癥狀

血壓過(guò)低是造成貧血的主要原因之一。低血壓的人容易疲倦、早上爬不起來(lái)、或是暈眩、貧血等情形。而蘆薈可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，并有改善體質(zhì)的功效，所以食用蘆薈即可以有效的預(yù)防這些癥狀喔!

3、消炎解毒

蘆薈中含酚類、蘆薈素、蘆薈酊、有機(jī)酸等成分，對(duì)某些病菌病毒有一定殺滅作用，對(duì)某些呼吸道、消化道炎癥有一定的治療效果，把磨成泥的蘆薈稀釋做成蘆薈汁，常常利用蘆薈汁來(lái)漱口，可以殺死口腔里壞的細(xì)菌，解決口臭的問(wèn)題!

4、抗衰老

蘆薈中的粘液蛋白質(zhì)是防止細(xì)胞老化和治療慢性過(guò)敏的重要成分，粘液素存在于人體肌肉和胃腸粘膜等處，保持組織彈性，如果粘液素不足，肌肉和粘膜就會(huì)喪失彈性而并且僵硬老化，細(xì)胞就會(huì)逐漸衰弱，失去防御細(xì)菌和病毒的能力。

5、保護(hù)腸胃

飲食不正常，過(guò)度緊張或是壓力造成腸胃毛病，蘆薈膠質(zhì)的部分能夠有效保護(hù)腸胃壁，免于胃液的侵蝕，產(chǎn)生新的組織。取蘆薈中間的大量膠質(zhì)，避開(kāi)靠近葉片的部份，用來(lái)生吃或是經(jīng)過(guò)調(diào)理之后食用，都是不錯(cuò)的調(diào)理方法。

總結(jié)：蘆薈含有豐富礦物質(zhì)及維他命，和其他的零食相比，蘆薈的熱量是很低的。所以把蘆薈的膠質(zhì)部分取出來(lái)加入優(yōu)格或是果汁食用或者做成低卡的蘆薈料理，能夠有效減輕身體的負(fù)擔(dān)。