女孩子在月經(jīng)初潮到來的時(shí)候也就意味著自己進(jìn)入青春期了，但是讓很多青春期的少女很頭疼的是月經(jīng)總是時(shí)間不準(zhǔn)，總是一兩個(gè)月才來一次，有的時(shí)候甚至隔了兩三個(gè)月，女孩就會(huì)很擔(dān)心，那少女月經(jīng)不準(zhǔn)是什么原因？為什么少女月經(jīng)時(shí)間不準(zhǔn)？

1、少女月經(jīng)不準(zhǔn)的原因

少女正處在性成熟期，下丘腦-垂體-卵巢軸的功能尚未完全發(fā)育成熟，開始來月經(jīng)并不排卵，而只產(chǎn)生雌激素，使子宮內(nèi)膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宮內(nèi)膜停止增生，而脫落出血，所以有的少女月經(jīng)來潮后要過數(shù)月再來，有時(shí)卻表現(xiàn)為不規(guī)則出血，有時(shí)短時(shí)間閉經(jīng)后又出血不止，這就是少女月經(jīng)紊亂的原因。經(jīng)過一段調(diào)整時(shí)期，卵巢發(fā)育成熟，能有規(guī)律地排卵，才能建立起正常的月經(jīng)周期。

此外情緒的波動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量過大，工作學(xué)習(xí)的緊張，環(huán)境，氣候的改變，都能影響月經(jīng)的周期。每個(gè)少女月經(jīng)周期都有自己的規(guī)律，少數(shù)兩個(gè)月行經(jīng)一次甚至半年行經(jīng)一次，年年如此，也是正常的，不必為此擔(dān)擾。

少女來月經(jīng)時(shí)應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，增加營(yíng)養(yǎng)，注意休息。月經(jīng)過多應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要濫用止血藥和激素，以免造成不良后果。

2、少女經(jīng)期如何保養(yǎng)

1、選擇合適的衛(wèi)生巾

初潮后的少女都要準(zhǔn)備衛(wèi)生巾，經(jīng)期及時(shí)更換，同時(shí)選擇質(zhì)量好的，信得過的衛(wèi)生巾。

2、做好月經(jīng)周期的記錄

通過記錄可觀察自己月經(jīng)是否規(guī)律，也邊緣做好經(jīng)前準(zhǔn)備。如果月經(jīng)沒按日期來潮，應(yīng)當(dāng)去找醫(yī)師就診，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)原因。

3、保持外陰清潔

清洗外陰時(shí)，下身不要泡在水中。以免臟水滲進(jìn)女性私處。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便后用手紙時(shí)要右前向后擦，這樣可避免把肛門周圍的細(xì)菌帶到外陰處。

4、注意飲食衛(wèi)生、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收的食品，如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時(shí)還要多喝開水，增加排尿次數(shù)，沖洗尿道，以預(yù)防炎癥。不吃生冷及辛辣帶刺激性食物，保持大便通暢，減少盆腔充血。

5、適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量

月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和重體力運(yùn)動(dòng)。女同學(xué)若遇到月經(jīng)期上體育課，可以向老師說明情況，參加一些輕松的運(yùn)動(dòng)，如體操、散步、打羽毛球或乒乓球等。

6、保持樂觀和穩(wěn)定的情緒

在月經(jīng)期間，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭疼而情緒煩躁，易怒或抑郁，情緒波動(dòng)反過來有影響月經(jīng)。保持心情舒暢，自我調(diào)節(jié)情緒，就可以減輕月經(jīng)的不適感覺，也能防止月經(jīng)失調(diào)。

7、注意保暖

月經(jīng)期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮濕的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲，以免受害、著涼，刺激盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)減少或突然停經(jīng)，引發(fā)其他疾病。

3、月經(jīng)失調(diào)的護(hù)理

1、注意精神調(diào)護(hù)。避免各種不良的情志刺激，保持心情舒暢，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。

2、月經(jīng)先期屬熱者，如經(jīng)色鮮經(jīng)、質(zhì)綢，宜禁辛辣、煎炸等助火動(dòng)火食口;經(jīng)色淡而質(zhì)稀屬虛者宜加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食肉禽、奶類食物;月經(jīng)量多者宜臥床休息。

3、月經(jīng)后期，經(jīng)色淡而質(zhì)稀，伴心慌、面色蒼白、疲乏者應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食滋陰補(bǔ)血之品，如瘦肉、豬肝黃鱔、紅棗、紅小豆、花生衣等;小腹冷痛、經(jīng)色紫暗伴血塊屬寒者，注意經(jīng)期保暖，忌用冷水洗滌，忌食生泠，腹痛明顯者可用熱水袋或熱敷袋局部熱敷。

4、月經(jīng)先后不定期，經(jīng)色淡少質(zhì)稀，伴帶下清稀、腰部酸痛、頭暈耳鳴者屬腎虧，宜多休息，節(jié)制房事，可多食豬腰、禽蛋類食物。