我是一個(gè)高一的女生，初中的時(shí)候就一直不高，以為自己會長個(gè)，但是身高好像沒怎么變，到高一還是不高，排隊(duì)的時(shí)候總是站在前面，以前聽說有些男生打籃球長高了，我也想試試，不知道可以長高嗎，那么高中女生打籃球可以長高嗎？高中女生怎么快速長高？

1、可以促進(jìn)長高

打籃球是一項(xiàng)常見的運(yùn)動(dòng)，很多男生愛打籃球，打籃球的女生一般不是很多，不過籃球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，彈跳、奔跑，這些都是可以幫助長高的，運(yùn)動(dòng)能夠加快身體的新陳代謝過程，促進(jìn)生長激素的分泌，女生如果打籃球的話，也是可以幫助促進(jìn)長高的，不過效果因人而異，影響身高的因素還有很多。

2、注重營養(yǎng)補(bǔ)充

想要長高是離不開營養(yǎng)的補(bǔ)充的，長高需要蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、氨基酸等多種營養(yǎng)的補(bǔ)充，想要長得更高更快，平時(shí)要注意多吃一些肉類、蛋白質(zhì)、豆制品等食物，不挑食、偏食，多吃些新鮮的水果蔬菜，促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，營養(yǎng)全面充足，才更有利于長高。

3、其他影響因素

影響長高的主要因素是遺傳和外界環(huán)境和營養(yǎng)，遺傳是很重要的，父母如果個(gè)子都不高，孩子的身高一般不會特別的突出，但是并不是絕對，后天因素的影響也是很重要的，補(bǔ)充充足營養(yǎng)，結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，做一些增高運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，長高的效果才會更加明顯。