高爾夫球是一種比較高端的運動，它不僅僅是為了鍛煉身體，一般有錢人打高爾夫會邀請各商業(yè)合作伙伴一起，談?wù)勆虡I(yè)合作，在廣闊的高爾夫球場，還能舒展身心。總之，打高爾夫球是有很多好處的。那么，打高爾夫球有什么好處呢？。

1、打高爾夫球的好處

減肥塑身

高爾夫運動通過腰部發(fā)力帶動上肢將球擊出，是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動作。經(jīng)常練習，可以增加腰腹部肌肉的力量，還能消除贅肉，是減腰腹部脂肪的絕佳運動。

舒緩身心

高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽光的茵茵草地上漫步擊球，雖然運動不激烈，但是環(huán)境清新，視野開闊，能幫助調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力。

修身養(yǎng)性

打高爾夫球最怕急性子，一急躁肯定打不好。所以如果性情暴躁，沒什么耐心，可以多多打高爾夫，磨練一下心性。久而久之，一定能沉住氣，做事也會變得穩(wěn)重。

增強體質(zhì)

走路打完18洞，等同于最激烈的有氧運動40%-70%的強度，也相當于45分種的健身訓練。心臟病專家帕蘭克(Edward

A.Palank)研究發(fā)現(xiàn)，走路打球能夠有效地降低壞膽固醇，保持好膽固醇。所以打高爾夫球?qū)﹀憻捝眢w，增強體質(zhì)很有幫助。

陶冶情操

打高球很講究禮儀，在球場上有許多規(guī)矩，如別人發(fā)球不要講話，穿著不能隨便，球場上要注意互相禮讓，要注意遵守球場規(guī)則等。多接觸這些禮儀，也能陶冶一下情操。

擴大交際圈

高爾夫球場是一塊相對優(yōu)雅高端的運動場，喜歡高爾夫球的人一般都比較成熟，性格較好，打球可以擴大交際圈，認識一些生活中交不到的朋友。

2、打高爾夫球的壞處

易出現(xiàn)運動傷害

有研究顯示超過60%的業(yè)余高爾夫球手，在打球期間出現(xiàn)過1次或多次受傷。常見的運動損傷部位為腰損傷，其次是手肘和手腕損傷，再就是肩頸損傷，通常來說左側(cè)的損傷要多余右側(cè)。

3、打高爾夫的站姿技巧

站得離球遠一點兒!大多數(shù)球手使用每支球桿時，總是采用同樣的站位。如果你的1號木桿不比6號鐵桿長7英寸的話，那倒是行得通的。要做出正確的站位，最簡單的方法就是讓你的關(guān)節(jié)“堆疊”。換句話說，要讓你的肩部、雙手和腳尖成一條直線。用這條線作為你的向?qū)В憔湍苷页龊线m的屈膝幅度、上體前傾幅度、球與身體的距離。