女性懷孕期間孕吐是一種較為正常的生理現(xiàn)象,但是如果孕吐較為嚴(yán)重,就值得注意了,很可能會對孕婦健康造成不利影響,那么孕婦吐得厲害吃什么食物好?哪些食物可以緩解孕吐?下面就來詳細(xì)了解孕吐厲害吃什么調(diào)理,以及飲食需要注意的事項(xiàng)吧。
1.生姜
生姜有健脾胃、止嘔吐的作用,是天然、安全又有效的止吐藥,在我國傳統(tǒng)中醫(yī)中被稱為“止嘔圣藥”。如果嘔吐厲害,可將生姜切成薄片,貼在上顎處或者含在口中,可以起到顯著的緩解作用。此外,也可以把姜片泡水飲用,對于緩解孕吐有效。
2.檸檬
檸檬味酸甘,性平,歸肝、胃經(jīng)。有生津止渴、和胃止嘔,安胎的功效,比較適用于暑熱煩渴、妊娠嘔吐、胎動不安等癥。孕婦吐得厲害時(shí),可以將鮮檸檬切片泡水喝,不但能止嘔,還有美白的作用。
3.酸梅
酸梅是一種水果,也是一味中藥,味道酸而有點(diǎn)苦,有益肝養(yǎng)胃、生津止渴、止嘔、中和酸性代謝產(chǎn)物等功效。孕期大部分女性,喜愛酸食,不但能促消化、提高食欲,還能緩解孕吐。孕婦可以喝些酸梅湯,或吃新鮮酸梅。
4.薄荷
薄荷具有醫(yī)用和食用雙重功能,其特有的清涼芳香,有很好的清咽提神效果。孕婦食用有清新怡神,疏風(fēng)散熱,增進(jìn)食欲,幫助消化、緩解惡心嘔吐等作用??梢詫⒈『膳菟?,或隨身攜帶薄荷糖,反胃惡心時(shí)含在口中,效果極佳。
5.青蘋果
青蘋果就是顏色是青的蘋果,青的果酸含量高,有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、潤腸、止瀉、止嘔等功效。而且青蘋果中含有大量的維生素C,可幫助消除皮膚雀斑、黑斑,非常適合孕婦食用。
6.蘇打餅干
蘇打餅干含有碳酸氫鈉,可以平衡人體酸堿度,達(dá)到胃部以后,能夠吸取胃部過量的液體,也能制止惡心。所以,孕婦吐得厲害時(shí),可以吃幾塊蘇打餅干,效果非常不錯(cuò),外出時(shí),建議包里備幾包蘇打餅干。
7.柚子
柚子清香、酸甜、涼潤,營養(yǎng)豐富,藥用價(jià)值很高,且味甘酸、性涼,具有理氣化痰、潤肺清腸、幫助消化、止嘔等功效;對于緩解孕吐也是作用明顯。另外,柚子還有降血糖和降膽固醇的作用,對預(yù)防孕婦貧血癥狀的發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育也有不錯(cuò)的效果。
8.葡萄干
葡萄干為營養(yǎng)食品,適合干虛弱體質(zhì)者食用,能開胃增進(jìn)食欲,并有補(bǔ)虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效,孕吐后吃些葡萄干非常好。而且葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富,能預(yù)防孕婦貧血,對促進(jìn)胎兒生長發(fā)育也有效。
1、生豆類:四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆?jié){:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆?jié){未,可引起食物中毒。
3、木薯:木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì),如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病,甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。
4、發(fā)芽馬鈴薯:馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜:黃花菜中含有秋水仙堿,這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下,再烹調(diào)食用。
6、青西紅柿:青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素,食用這種還未成熟的青色西紅柿,口腔有苦澀感,吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀,生吃危險(xiǎn)性更大。
7、腐爛的生姜:腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素,即使量很少,也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。
8、生竹筍:新鮮竹筍含有天然毒素氰甙,吃了生的或沒有煮透的竹筍,也可能引起食物中毒。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起