海帶不僅對碘元素的缺乏有一定的補(bǔ)充作用，還能補(bǔ)鈣和鉀等微量元素，經(jīng)常吃海帶對人體的好處是很多的，當(dāng)然，海帶葉是治療便秘的好幫手，產(chǎn)婦是很容易出現(xiàn)便秘的一個(gè)群體，但是產(chǎn)婦的飲食是需要非常注意的，因?yàn)楫a(chǎn)婦的營養(yǎng)攝取關(guān)系到哺乳期寶寶的成長，那到底產(chǎn)婦可不可以吃海帶呢？

1、可以吃海帶

產(chǎn)婦是可以吃海帶的，而且產(chǎn)婦吃海帶對大人和小孩都有很多好處，海帶的營養(yǎng)豐富，產(chǎn)婦在哺乳期應(yīng)該大量補(bǔ)充鈣和鐵等微量元素，而海帶中的微量元素豐富，正好能起到補(bǔ)充作用。

2、可以治便秘

海帶中含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化，對便秘很有幫助，產(chǎn)婦很容易上火，就會出現(xiàn)便秘的情況，所以產(chǎn)婦可以經(jīng)常吃海帶來防治便秘。

3、提高免疫力

海帶對各種疾病都有防御作用，能提高細(xì)胞的免疫功能，使產(chǎn)婦和寶寶的免疫力都能有所提高，產(chǎn)婦經(jīng)常吃能防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，寶寶能攝取到母乳多種足夠的鈣，預(yù)防佝僂病的發(fā)生。

4、減肥又美容

一般產(chǎn)婦生完孩子就會想到要減肥，海帶是低熱量低脂肪的食物，有利于產(chǎn)婦排出體內(nèi)的代謝廢物，排毒養(yǎng)顏，但是記住不要吃多。