我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營養(yǎng)價值，水果是一種非常常見的食物，很多人都喜歡吃水果，水果的營養(yǎng)價值很高，那你們知道嗎，空腹的時候，有些水果是不能吃的，下面，給大家具體一下空腹不能吃的水果，希望對大家有幫助。

1、空腹吃了至胃病的水果

1、荔枝

空腹?fàn)顟B(tài)下吃大量荔枝，更容易引起低血糖癥，因為進食大量荔枝之后會影響正常進食，體內(nèi)葡萄糖含量得不到補充，加劇“荔枝病”的反應(yīng)，“搶救不及時的話，甚至可能喪命?！?

2、西紅柿

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使胃內(nèi)壓力增強，造成胃擴張和胃痛。

番茄雖然維生素很多，但是比較酸的，空腹不要吃，對胃不好的，而且它還是涼的。

空腹吃西紅柿?xí)斐晌笖U張和胃痛

男人要吃就隨便他了，女人和小孩，老人絕對不要空腹吃山楂，番茄，以及各種涼的和酸的東西。要先墊上熱的食物才可以吃。

3、柿子

含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強的收斂作用，在空腹時如遇較強的酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊，而引起“胃柿結(jié)石癥”。

如果空腹吃進大量柿子或與酸性食物同吃，柿膠酚與紅鞣質(zhì)便與胃酸或酸性食物凝結(jié)成硬塊，形成“柿石”。胃里若有“柿石”，就會引起胃痛、惡心、嘔吐。

空腹吃柿子容易形成結(jié)石

如果仍不注意，繼續(xù)空腹吃柿子，硬塊就會越結(jié)越大，胃內(nèi)壓力升高，引起胃擴張，造成疾患。因此，柿子宜在飯后吃。由于胃酸已與食物結(jié)合，就不容易出現(xiàn)“柿石”。

4、香蕉

含有大量的鎂元素，空腹吃后會使血鎂很快升高，造成體內(nèi)血液中鎂、鈣比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身心健康。

香蕉偏涼性，很多朋友在有餓感得時候，采用空腹吃香蕉來充饑，長期這樣會引起肚子不適。當(dāng)然也有一部分人，一直這樣，身體已經(jīng)習(xí)慣，影響不大。但是能避免就避免。

5、橘子

橘汁含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，使胃脹泛酸。

最好別空腹吃橘子。因為橘子的果肉中含有有機酸，對胃黏膜會產(chǎn)生刺激而引起不適。此外，橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃得過量或在一定時期內(nèi)連續(xù)攝入過多的時候，血液中胡蘿卜素濃度就會過高，會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。

6、甘蔗

空腹時不宜過多食用甘蔗，否則過高糖分的攝入會發(fā)生“高滲性昏迷”。

空腹吃甘蔗不好人在空腹時，胃酸的濃度較高，倘若胃酸與含有膠質(zhì)、柿膠酚、果膠質(zhì)和可溶性收斂劑等成分的物質(zhì)相結(jié)合，就會形成難于溶解的沉淀物，如果沉淀物結(jié)成大塊，就會堵塞幽門，產(chǎn)生一系列不適的反應(yīng)和消化道的疾病。

7、山楂

味酸，空腹時食用，會增強饑餓感或產(chǎn)生胃痛。另外，山楂富含果膠，遇胃酸會發(fā)生膠凝，在胃內(nèi)凝結(jié)成塊而發(fā)生結(jié)石。

山楂含有大量的有機酸、果酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸。而對于患胃病的人群，如胃炎、胃潰瘍等，更不適合空腹吃山楂。

2、空腹運動對身體不好

空腹運動造成心律失常

運動時所需的能量來源主要靠飲食攝取，空腹運動的話，血液中游離脂肪酸明顯偏高，脂肪酸肌活動來源如果過量，容易引起心律失常甚至猝死的危險。

空腹運動造成血糖偏低

人體能量來源主要是飲食中攝入的碳水化合物，經(jīng)過一夜休息，體內(nèi)能量消耗的差不多了，體內(nèi)血糖濃度偏低，空腹運動的話，消耗了更多的能量，血糖濃度就會更低。

導(dǎo)致身體更疲勞

血糖是大腦直接的能源物質(zhì)，血糖濃度過低，導(dǎo)致大腦因為缺少動力而感到疲勞，使人運動時感覺頭暈乏力，面色蒼白，冒冷汗，持續(xù)運動的話容易出現(xiàn)昏迷。

傷腸胃

空腹進行運動對腸胃也是沒有好處的，容易引起腸胃功能紊亂，導(dǎo)致胃部發(fā)生饑餓性收縮，造成胃疼的現(xiàn)象出現(xiàn)。

經(jīng)常吃水果能夠補充我們身體所需的維生素，但是有些水果是不能空腹吃的。