我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營養(yǎng)價值，有的食物吃了對身體是有好處的，有的食物吃了對身體有危害，生蠔是一種非常常見的海鮮，應(yīng)該有很多人都吃過，那你們知道男性朋友吃生蠔有什么好處嗎？下面，給大家具體介紹一下男性吃生蠔的好處。

1、男人吃生蠔的好處

1、有助肝臟解毒

我們都知道，肝臟是身體最大的代謝器官，也是身體最大的解毒器官，對身體的排毒起到重要的作用。

對于男人來說，工作上的應(yīng)酬是不可避免的，一定會喝大量的酒，酒精堪稱是肝臟的“天敵”，經(jīng)常飲酒會損害肝臟，一旦肝臟受損，肝功能將無法正常運(yùn)行，那么肝臟的解毒功能也會大受影響，這樣身體健康程度也會大打折扣。

常吃生蠔的一大好處就是對肝臟有好處，生蠔的糖原可以提高肝細(xì)胞的再生能力，從而提高肝功能，并且生蠔所含的?；撬峥梢杂行懦闻K中沉積的脂肪，從而提高肝臟的活性，使肝臟的解毒功能恢復(fù)正常，這樣就可以幫助身體遠(yuǎn)離毒素的困擾。

2、有助凈化血液

人們常說男人是“食肉動物”，這是因?yàn)槟腥硕紣鄢匀?，因?yàn)槿馐趁牢?，加上男人不會像女人那樣刻意在意自己的身材，所以生活中，男人會吃大量的肉?

除了肉食外，一些高油脂的食物，比如燒烤、油炸食品往往也是備受男人的青睞。但是這些食物都是不健康的，最主要的就是其含有大量的脂肪，食用后會造成男人血液中油脂的含量升高，不僅引起膽固醇含量的升高，而且也會導(dǎo)致血液質(zhì)量降低，血液變得黏稠，血液流通受阻，引發(fā)“三高”問題，對心腦血管健康構(gòu)成很大的危害。

中醫(yī)認(rèn)為，難以流動的血液稱之為淤血，這些淤血的危害非常大，是男人被疾病困擾的主要因素，而男人常吃生蠔的另一大好處可以有效凈化血液。

生蠔中富含的牛磺酸可以有效的促進(jìn)分解人體血液中的膽固醇和油脂，使血液的膽固醇和油脂含量降低，從而幫助血液順暢流通，清除血液中的雜質(zhì)，從而保護(hù)心腦血管，使男人的身體變得健康有活力。

3、有助補(bǔ)鈣

從我們出生開始，補(bǔ)鈣就一直是我們一生中最需要做的事情，因?yàn)槿梭w骨骼的主要成分就是鈣，所以補(bǔ)鈣不僅可以幫助身體生長發(fā)育，而且也可以預(yù)防骨質(zhì)疏松這樣的疾病。

提到補(bǔ)鈣，人們想到的就是雞蛋、牛奶、豆?jié){這些常見的補(bǔ)鈣食品，雖然每100克生蠔肉中，鈣含量只有131毫克，比起其它含鈣食品，生蠔的鈣含量并不算高，但是生蠔的補(bǔ)鈣效果是非常出色的。

研究發(fā)現(xiàn)，生蠔中的鈣質(zhì)遇到胃酸后就可以溶解，這樣生蠔的鈣質(zhì)就可以充分被人體吸收，所以說生蠔的補(bǔ)鈣效果是非常出色的。

男人常吃生蠔可以幫助身體補(bǔ)鈣，腿腳更加有勁，而且整個身體也是更加有活力。

4、有助趕走疲勞

在這個快節(jié)奏的社會里，男人承擔(dān)的壓力非常大，每天不僅要在工作上付出大量的精力和體力，生活中還要承擔(dān)起照顧家庭的重任，所以男人常會覺得身體非常疲勞，感嘆自己的精力不足。

男人吃生蠔就可以幫助趕走身體的疲勞感，使自己的精力得以恢復(fù)。

生蠔中富含18類對人體有益的氨基酸，不僅可以提高肝臟的功能，而且還可以消除身體身體內(nèi)的乳酸，并且有助身體血液的流通，使大腦的供血充足，這樣就可以有效趕走身體的疲勞感，使男人長時間保持精力充沛。

所以男人如果不想自己被疲勞困擾，那么生活中一定要經(jīng)常吃生蠔

5、有助補(bǔ)腎

對于男人來說，腎臟是其身體一大極其重要的器官，腎臟健康，腎功能才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，這樣身體才可以長期保持健康。

而在補(bǔ)腎的食物中，生蠔一定是榜上有名的，這是因?yàn)樯栔泻胸S富的硒元素，每100克生蠔肉中，硒元素的含量大約為10毫克，通常一個生蠔就可以幫助人體補(bǔ)充足夠的硒元素，從而達(dá)到補(bǔ)腎固本的功效。

男人腎健康了，身體充滿活力，整個人也會年輕了很多。

總結(jié)：海鮮的營養(yǎng)高，吃生蠔可以強(qiáng)腎，對于男性來說，是一大興事，腎好了身體慢慢強(qiáng)壯起來，還怕不年輕嗎？

2、食用生蠔的注意事項(xiàng)

1、如果選擇煮著吃，要將生蠔的外殼完全煮開，外殼張開以后再煮3-5分鐘最佳。

2、如果要蒸著吃，等水完全沸騰后再放入生蠔，待外殼完全張開后，再蒸4-9分鐘即可。

3、同時要注意，在蒸煮生蠔的過程中，盡量用小鍋，避免用太大的鍋一次做太多，否則可能造成生蠔受熱不均，使一部分生蠔無法熟透。

4、另外，在蒸煮過程中無法張開的生蠔，不要食用。