大家可能聽說過椰汁,也聽到過椰漿,其實(shí)這兩個(gè)是有區(qū)別的哦。椰漿可以美容養(yǎng)顏,還能有效的補(bǔ)充營養(yǎng)呢。你知道椰漿的營養(yǎng)價(jià)值有什么?椰漿的功效與作用有什么?今天,就給大家講一講椰漿有哪些營養(yǎng)價(jià)值和功效作用,接下來讓我們一起來看看吧。
1.補(bǔ)充營養(yǎng):含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等,能夠有效地補(bǔ)充人體的營養(yǎng)成分,提高機(jī)體的抗病能力;
2.利尿消腫:含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì),其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似,可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂,達(dá)到利尿消腫之效;
3.殺蟲消疳:有殺滅腸道寄生蟲的作用,飲用可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲,用之于臨床,不僅療效可靠,且無毒副作用,是理想的殺蟲消疳食品;
4.駐顏美容:含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素,經(jīng)常飲用,能益人氣力,補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液,擴(kuò)充血容量,滋潤皮膚,具有駐顏美容作用。
椰漿味甘,性溫;有生津、利水等功能;主治暑熱煩渴,吐瀉傷津,浮腫尿少等病癥。
適合作咖喱系列,椰奶西米露,椰子口味蛋糕和慕斯,味道很濃郁清香。
第一步:椰子的分級(jí)。只有一級(jí)椰子會(huì)用于食品加工;二級(jí)椰子只會(huì)用于榨油。
第二步:去殼和去皮。椰殼活性炭是世界上最好的活性碳,它的吸附表面積比竹炭高出數(shù)倍;黑皮可用于制得椰油和精飼料。
第三步:研磨和榨漿。將椰子白肉磨碎后直接烘干就成了全脂椰蓉;磨碎后再進(jìn)行壓榨處理得到的液體就是椰漿,壓榨后的椰子肉烘干就是低脂椰蓉。
椰漿馬蹄西米露
材料:椰漿200毫升、玉米粒60克(或鮮玉米半個(gè))、馬蹄(荸薺)200克、冰糖50克、枸杞20粒、西米50克、清水1000毫升。
做法:
1)將馬蹄去皮切成玉米粒大小的碎丁,枸杞泡入清水中浸泡10分鐘,洗凈后瀝干備用。玉米粒如用冷凍的,需要提前拿出放室溫內(nèi)解凍(用新鮮玉米的話,要先將玉米洗凈,再用刀將玉米粒切下來)。
2)把西米略洗一下。鍋中倒入約500毫升水和西米,大火煮沸后改小火,整個(gè)煮制的過程,一定要用并用勺子不停的攪拌,防止西米黏鍋底或相互粘連,大約煮8-10鐘至西米膨脹2倍變成透明色即可關(guān)火。
3)將西米用網(wǎng)篩漏出,并立即倒入涼水中備用。
4)將椰漿和剩余的500ml清水混合倒入鍋中,加入玉米粒、馬蹄丁、枸杞,大火煮沸后改小火煮8分鐘。
5)加入冰糖和西米,攪拌至冰糖融化即可關(guān)火。
一般人群均可食用,體內(nèi)熱盛者,病毒性肝炎,脂肪肝,支氣管哮喘,高血壓,腦血管意外,胰腺炎,糖尿病等患者忌食。
椰子汁從理論上來說是用椰果里面,附在果殼上的那一層白色椰果肉磨榨而成的漿料,通常稱之為椰子汁。當(dāng)然,那是純粹理論上的椰子汁,但現(xiàn)在確實(shí)存在假的。一般所稱的椰漿,是椰果里面原汁原味的“椰子水”,椰子水不是白色的,而是清的,略帶微粘感。椰子打開后,椰果里面包裹的全是“水”,里面的這個(gè)“清”的“水”,人們通常稱它為椰漿。
椰漿是一種烹飪?cè)?,人們制作椰漿的時(shí)候,選用新鮮成熟的葉子,削皮去殼,然后壓榨過濾,經(jīng)過躲到程序制成的,椰漿被馬來西亞和印尼的人們稱為參丹,可見其營養(yǎng)價(jià)值是非常高的。椰漿可以制作成很多的美食,比如椰漿馬蹄西米露,吃起來味道非常不錯(cuò)。椰漿的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的,吃起來既保健又美味。
材料
草蝦6尾,洋蔥1/4顆,芹菜1根,辣椒1根,雞蛋1顆,紅咖哩50g,椰漿200cc,味露15g,砂糖25g,水100g
做法
step1
草蝦剪去須及腳,剖開背部去腸泥備用
step2
處理好的草蝦以油溫200度炸1分鐘,至蝦殼香酥撈起瀝油
step3
鍋中入少許油炒香洋蔥和辣椒,再放紅咖哩炒出香氣后,加入水、椰漿、味露、砂糖煮滾
step4
加入芹菜,沿著鍋邊繞一圈倒入蛋液,搖晃鍋?zhàn)幼尩耙荷㈤_,不要用勺子撥散,蛋不要過熟,熄火即可
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起