很多人不喜歡喝沒有味道的水,所以每次喝水的時候就會在水中加入一些食物或者是茶葉,很多東西都是可以用來泡水的,比如說大家平時吃的水果和蔬菜,可能都會有意想不到的作用哦,下面我們?yōu)榇蠹医榻B幾種,那用什么泡水喝好?哪些東西泡水喝好處多?
檸檬含有豐富的維生素C,可以提高免疫力,感冒后常喝檸檬來補充體內維生素。
可以減輕感冒癥狀,讓感冒好的更快,對初期感冒可以做到不藥而愈的作用。
另外檸檬水中加點鹽可以減輕喉嚨不適,對咳痰很有幫助。
經常坐在電腦前,對身體輻射比較大,尤其是女性。
每天用苦瓜片泡水喝,會大大降低輻射對人體的傷害。
如果覺得味道比較苦,可以加入適量紅糖或蜂蜜,具有很好的的抗輻射效果。
菊花茶是最佳降火降燥良品。尤其秋冬季節(jié)天氣干燥,容易出現(xiàn)痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風寒、頭痛、口腔潰瘍等癥。
只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。
蒲公英中含有微量元素,能改善面部色斑。平時洗臉時加點牛奶,你會發(fā)現(xiàn)皮膚越來越白。
薄荷特有的茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。
玫瑰花茶性質溫和,可調理血氣,促進血液循環(huán)。
并且可以消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸功能,長期飲用亦有助于促進新陳代謝。也是醫(yī)生桌上???。
枸杞有很好的抗衰老功效,泡水經常喝喝可以延緩面部衰老,改善皺紋。
另外蜂蜜攪勻后涂皺紋,也有改善哦。
紅棗除了具有補血益血的作用外,還有改善脾胃虛弱、倦怠無力的作用。
每日吃七顆紅棗,與黨參一起吃,能補中益氣、增加食欲、止瀉的功效,用棗片沖水喝效果更好。
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢,對于身上有皮炎濕疹癬的朋友,平時多喝金銀花,記得別吃辛辣海鮮,好的更快。
常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣和灰指甲。
黃芪中富含多種微量元素,黃芪泡水喝可補脾益氣,補肺固表,還可以增強機體免疫力、保肝消炎。
另外更重要的一點,他具有一定的防病抗病作用,抑制病細胞擴散。
蜂蜜中含有一定的花粉粒,經常喝的人就會對過敏恢復有不錯幫助。記住不要吃海鮮,不要用刺激性的護膚品。
現(xiàn)代人因為生活節(jié)奏的加快,很容易出現(xiàn)頭癢頭屑多,長期喝三七花茶,對頭油發(fā)癢,頭屑多有不錯改善。
五味子能減緩老化過程和延緩衰老,與老化相關的疾病也可以,如心臟衰竭、阿茲海默癥及帕金森氏癥。
1、水喝太多太快容易惹來低鈉血癥
我們的身體無時無刻都在排出水分,需要我們及時補充水分。但是如果喝得太快太多,不僅不能補水,反而會導致低鈉血癥!
一旦患上低鈉血癥,血液中鹽分減少,會使細胞們變得“更加吸水”,一個個膨脹成球,而這對大腦來說是非常危險的。因為神經細胞都聚集在堅硬狹窄的頭顱中,幾乎沒有伸展的余地,如果神經細胞也膨脹成球的話,會導致腦組織受損,甚至引發(fā)昏闕、死亡。
2、喝水太快小心心臟受傷
喝水是件再簡單不過的事,但你知道嗎-一杯水“咕嘟咕嘟”下肚的同時,心臟此時也承受著不小的負擔。
這是因為,喝水太快,水分會快速進入血液,使血液變稀、血量增加,尤其對心臟能力不好的人來說,會出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀,嚴重的可能導致心肌梗死。
洗完熱水澡后不應大量喝水或喝得太快
喝水時應特別注意喝的頻率和量。特別是洗完熱水澡后,身體受熱,血管擴張,血流量增加,心臟跳動也會比平時快些,不應大量喝水或喝得太快。
3、千滾水含有害物質
千滾水對人體有害,因為它是積壓下來的陳舊水。反復燒開后,會在水箱內形成水垢。這些水垢與水箱的金屬內膽發(fā)生化學反應,容易在水中產生有害物質。
反復燒開后影響人體的代謝功能
另外,千滾水的分子團變大,不僅無法吸收,而且容易影響人體的代謝功能。這種水俗稱“死水”,其中的有害物質,會隨著水的貯存時間的延長而增加。
4、喝不開的水會致癌
人們日常飲用的自來水,都是經過氯化消毒滅菌處理過的。而經過氯處理過的水中,可分離出13種有害物質。因此當水沒有煮沸的時候,這些有害物質不能消除。
實驗論證,飲用未煮沸的水,患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。但當水溫達到100℃時,這些有害物質會隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少,如繼續(xù)沸騰3分鐘,則飲用安全。因此,在喝水的時候一定要燒開再喝。
5、邊吃飯邊喝水小心消化不良
吃飯時大量喝水或者喝湯,會影響消化液的分泌,而且水會沖淡胃液酸度,導致消化不良。由于體內水分達到平衡,吃飯時就可以保證分泌充足的消化液,增進食欲,幫助消化。
最好在飯前一小時分幾次飲水,每次喝的量要少,理想的是一次二三百毫升,十多分鐘喝一次??崭购认碌乃谖竷韧A糁挥袔追昼?,很快進入小腸,被吸收入血液中,一小時左右就可以補充給全身的組織細胞。
6、總用咖啡和茶代替水身體會脫水
喝茶并不能補充身體里的水分,茶里面含有很多不同的物質,人體代謝的過程中就需要消耗身體本身的水分,喝茶反而造成了身體缺水。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起