我們生活中的飲品有很多，不同的飲品有不同的功效，相信大家應(yīng)該都非常的喜歡喝葡萄酒，那你們知道葡萄酒每天喝多少才合適呢？估計(jì)大家都還不知道，下面，給大家具體介紹一下葡萄酒每天喝的量，葡萄酒喝多了該怎么辦才好呢？估計(jì)很多人都還不知道。

1、葡萄酒每天喝多少

葡萄酒每天喝80ml~100ml最好。

葡萄酒中酒精含量較低，只要不過多的飲用，對(duì)身體內(nèi)有害處，研究表明，每天最多喝100ml葡萄酒，喝超過了就會(huì)影響身體對(duì)食物中其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對(duì)健康不利。

2、葡萄酒喝多了怎么辦

1.吃蜂蜜

蜂蜜中含有較多的果糖，果糖能幫助機(jī)體吸收酒精和分解代謝酒精，因此，在喝葡萄酒喝多了時(shí)候可適當(dāng)?shù)某孕┓涿?，加速酒精的代謝，能起到解酒作用。

2.喝鮮果汁

新鮮的果汁中都含有較多的維生素C，維生素C有較強(qiáng)的抗氧化性，能增強(qiáng)肝臟的功能，同時(shí)也能減少酒精對(duì)肝臟的損傷，并且果汁還能適當(dāng)?shù)南♂尵凭行┰S解酒效果。

3.泡熱水澡

在喝葡萄酒喝多了的時(shí)候，盡快的用40~50度的溫水來泡個(gè)熱水澡，熱水能促進(jìn)毛細(xì)血管的擴(kuò)張，加速血液流通，加快酒精代謝，并且，泡熱水澡也能使人發(fā)汗，出汗也能釋放一些酒精，起到解酒作用。

3、葡萄酒喝多了的壞處

1.醉酒

葡萄酒雖然酒精度很多很低，只有15~18°，但人體多酒精的吸收率較高，若是短時(shí)間內(nèi)飲用過多，就會(huì)導(dǎo)致酒精在體內(nèi)大量聚集，可引起醉酒。

2.營(yíng)養(yǎng)不良

葡萄酒在少量喝時(shí)對(duì)身體有好處，但若是超過了100ml，其含有的酒精就會(huì)抑制身體對(duì)其他的營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，尤其是對(duì)B族維生素、礦物質(zhì)鐵、鋅的抑制作用最強(qiáng)，長(zhǎng)期過多飲用有可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象。

3.低血糖

葡萄酒雖然味道甘甜，也含有一定的糖分，但這糖分并不會(huì)起到升高血糖的作用，因?yàn)樯眢w會(huì)優(yōu)先對(duì)酒精進(jìn)行吸收和代謝，酒精代謝會(huì)釋放大量的能量，身體有足夠的能量就不會(huì)過多的吸收食物中的糖分，因此，在喝葡萄酒之后往往都會(huì)出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，喝太多這種現(xiàn)象酒越嚴(yán)重。

4.傷身

喝酒傷身這個(gè)大家都知道，主要是酒精對(duì)身體有較嚴(yán)重的損傷，葡萄酒在喝多時(shí)，體內(nèi)的酒精濃度增高，會(huì)增加肝臟的負(fù)荷，也會(huì)有部分酒精進(jìn)入通過大腦屏障，對(duì)大腦也有較多的損傷。