西洋參是菲歐長擦汗那宮頸癌進(jìn)的一種不批評，也是一種很廠家愛你的人生補品，在市場傷有著非常大的消瘦份額，深受廣大消費者朋友們的青睞，但是，很多人吃的熱鬧，卻不一定吃的健康，那么，西洋參怎樣食用最安全？女性身體虛寒是什么原因？

1、西洋參怎樣吃最安全

西洋參是現(xiàn)在運用越來越廣泛的保健藥品，西洋參老少皆宜，四季可服，但絕不是百無禁忌的，那么，西洋參的注意事項是什么?怎樣才可以安全用藥?

在中醫(yī)看來，西洋參性寒，味甘微苦，入肺、脾經(jīng)，具有補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃生津之功效，一般用于肺虛久咳、口咽干燥、心煩失眠、四肢倦怠、失血氣短等癥。它在治病健身方面具有獨到之處，但它也有禁忌證。

中醫(yī)認(rèn)為凡陽氣不足、胃有寒濕者忌服。例如面色蒼白、臉浮肢腫、畏寒怕冷、心跳緩慢、食欲不振、惡心嘔吐、腹痛腹脹、大便溏薄、舌苔白膩等，以及男子陽痿、早泄、滑精，女子欲望淡漠、痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶多如水者，均忌用西洋參。小兒發(fā)育遲緩、消化不良者，不宜服用西洋參。感冒咳嗽或急可愛染有濕熱者，也不宜服用西洋參。

要做到安全服藥，在服用西洋參時還需注意：不要飲茶。因茶葉中含有多量的鞣酸，會破壞西洋參中的有效成分，必須在服用西洋參2～3日后才能喝茶。不要吃蘿卜，警惕不良反應(yīng)：服西洋參后出現(xiàn)畏寒、體溫下降、食欲不振、腹痛腹瀉;發(fā)生痛經(jīng)和經(jīng)期延遲;或發(fā)生過敏反應(yīng)，上下肢呈現(xiàn)散在性大小不等的水泡，瘙癢異常者，需立即停止服用。而且應(yīng)適量服用，一般每天含4～6片。

2、女性身體虛寒的原因

一、什么是身體虛寒

這其實是中醫(yī)的一種說法，中醫(yī)認(rèn)為人體是平衡的有機整體，體弱的根本原因是陰陽失衡。身體虛寒是身體內(nèi)部陰氣過剩，導(dǎo)致陰陽失調(diào)。具體表現(xiàn)：內(nèi)臟下垂，對營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。長期處于身體虛寒狀態(tài)，女性會影響到生育、月經(jīng)等，男性就會引發(fā)性功能障礙。

身體虛寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯而引起的癥狀，要想徹底治療身體虛寒，需要注意生活中的壞習(xí)慣，和進(jìn)行綠秀養(yǎng)生綜合調(diào)理。

身體虛寒-2

二、身體虛寒的癥狀

1、內(nèi)臟下垂，腸道無力，對營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱；

2、身體對熱量吸收減少，身體呈寒性；

3、不常喝水不會覺得口渴；

4、常覺得精神虛弱且容易疲勞；

5、臉色蒼白、唇色淡、怕冷、怕吹風(fēng)；

6、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食；

7、常腹瀉，常小便且顏色淡；

8、月經(jīng)常遲來、血塊多；

9、舌頭顏色為淡紅色；

身體虛寒-3

三、日常生活中身體虛寒的調(diào)理方法

想要改善身體虛寒，日常生活中要改變一些導(dǎo)致身體虛寒的壞習(xí)慣，堅持健康的好習(xí)慣。

1、加強體育鍛煉

動以生陽，運動可以調(diào)動陽氣勃發(fā)，促進(jìn)肌肉制造熱量。身體中的熱量大半是由"肌肉"產(chǎn)生的。特別是通過下半身肌肉的使用，能夠使慢流的血液加速流回心臟，具有促進(jìn)全身血液循環(huán)的效果。

方法1：保持腳尖站立注意不要過分用力，而保持自然的姿勢站立。然后開始做拉伸背部的運動，上下動作按照5-10次為1組，重復(fù)5-10組左右，期間休息1分鐘左右。這樣會獲得與慢步同樣的效果。

方法2：練習(xí)下蹲動作。將兩腿打開與肩同寬，兩手在頭后交叉，腳尖微微向外側(cè)打開。做好這樣的姿勢以后，就將背部的肌肉拉伸，一邊深深吸氣一邊彎曲膝蓋。將姿勢盡量做開，然后再一邊呼氣一邊恢復(fù)原來姿勢。5-10次為1組，休息1分鐘左右再做5組。最初拉伸范圍小些也可以。

2、注意飲食

我們平時不妨多吃一些具有性屬溫?zé)岬氖称?，這樣來提高自己身體的耐寒力。常見的食物有，牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。

(1)生姜紅茶

兼具利尿作用及溫?zé)嵘眢w效果，養(yǎng)成飲用習(xí)慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。

生姜紅茶的制作方法：切細(xì)的生姜放入紅茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。

(2)多吃北方水果，少吃南方水果

產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更"寒"，也更容易造成體寒。比如：香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以體寒者應(yīng)在選擇水果時，以北方水果為好。

(3)適當(dāng)攝取鹽分

在中醫(yī)中，鹽分有著溫?zé)嵘眢w的說法，所以適當(dāng)?shù)財z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當(dāng)然鹽分也不可攝取過多，否則對健康有所影響。

(4)少吃"陰性"食物

牛奶、豆腐、青菜等食物原屬"陰性"，容易造身體虛寒，而經(jīng)過溫?zé)峒庸ず?，就能轉(zhuǎn)換為陽性，所以，這類"陰性"食物最好是經(jīng)過加熱加工后再食用。

身體虛寒-4

3、經(jīng)常泡腳

冬天腳怕冷可以用一個水桶里面裝入熱水+綠秀養(yǎng)生溫腎補陽泡腳粉泡腳。在看電視或下班休息后使用，可以改善女性身體虛寒。

4、營養(yǎng)素調(diào)理

九陽能量素，八種天然藥材古方，大補腎陽，提升身體溫度和經(jīng)絡(luò)臟腑的動力。氣血雙補能量素，大補身體氣血，煥發(fā)生命生機。