大家都知道蜂蜜水的營養(yǎng)價值很高，好吃很多，經(jīng)常喝有好處，大部分的人都可以喝，但是喝蜂蜜水有禁忌，比如說不能空腹喝，當(dāng)然也有一些禁忌搭配，有的人可能擔(dān)心吃了核桃喝蜂蜜水不好，那吃了核桃能喝蜂蜜水嗎？核桃和蜂蜜一起吃有什么好處？

1、吃了核桃能喝蜂蜜水嗎

吃了核桃可以喝蜂蜜水。

核桃中含有豐富的脂肪、不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素，而蜂蜜中含有蛋白質(zhì)、果糖、脂肪酸、葡萄糖、多種氨基酸、B族維生素、維生素C、維生素K、生物素以及鎂、鈣、鉀、鈉、硫、磷等營養(yǎng)元素，這兩種食物成分不相抑制，是可以一起食用的。

2、一起吃有什么好處

(1)潤腸通便

核桃仁含有豐富的油脂，有良好的潤燥滑腸作用，而蜂蜜中含有的脂肪酸也具有潤腸通道的作用，可以增強(qiáng)腸胃的蠕動，從而幫助體內(nèi)廢物的排出。

(2)補(bǔ)腦健腦

核桃中含有人腦必需的脂肪酸，其中含有的磷脂對大腦神經(jīng)發(fā)育有一定的作用，和蜂蜜一起食用在一定程度上有補(bǔ)腦、健腦的作用。

(3)滋補(bǔ)肝腎

核桃歸肺、腎經(jīng)，有溫補(bǔ)肺腎的作用，而且傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蜂蜜有一定的益肝作用，可以促使肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

3、核桃蜂蜜水天天喝嗎

核桃蜂蜜水不建議天天喝。

雖然喝核桃蜂蜜水對身體有很多的好處，但是再好的食物也是有一定的食用量的，過多食用核桃蜂蜜水容易引起消化不良、腹瀉，而且蜂蜜中含有大量的糖分，天天喝核桃蜂蜜水容易引起身體肥胖，個人建議隔1-2天喝一次。

4、一天適合吃多少核桃

一天適合吃2-4個核桃。

核桃中含有的植物油脂成分比較豐富，所以一天不能過量食用，對于正常體質(zhì)的人體來說，一天吃2-4個就可以滿足人體所需了，而對于身體發(fā)熱、陰虛火旺等人群來說，應(yīng)該少量食用，不超過2個為宜。

5、一天適合喝多少蜂蜜

一天喝蜂蜜水不宜超過2杯。

蜂蜜水有潤腸通道的作用，對于正常成年人來說，每天最多喝2杯，一般在杯中放1-2小勺就可以了，如果是經(jīng)常腹瀉的人群應(yīng)該要少喝蜂蜜水。

6、核桃蜂蜜水的注意事項(xiàng)

1.糖尿病人不宜喝。蜂蜜中含有豐富的果糖及葡萄糖，是一種糖分非常豐富的食物，不符合糖尿病人的飲食原則。

2.腸胃不適人群不宜喝核桃蜂蜜水。核桃和蜂蜜水都有促進(jìn)排便的作用，而對于慢性腸炎、腹瀉等腸胃不適的人群來說，會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，使身體不太舒服。

7、如何吃核桃能治病

1、核桃蜂蜜茶--治療慢性便秘：

做法：核桃5克，蜂蜜1克，沖水泡服，可潤腸通便。

2、核桃奶--治失眠：

做法：取核桃6個，牛奶1杯，煮熟后睡前服用，有健腦安眠的作用。

3、核桃大米粥--防治心血管?。?

做法：核桃仁與米各50克，加水500毫升用大火燒開，改小火煮成粥，有降膽固醇、預(yù)防血管硬化的作用。

4、核桃生姜--治慢支、咳喘：

做法：核桃仁1~2粒，生姜1~2片，一并細(xì)細(xì)嚼吃。每日早、晚各1次，可補(bǔ)益肺脾、化痰平喘。

5、核桃芝麻糊--治療須發(fā)早白：

做法：將核桃與芝麻各5克，打碎后沖成糊服用，能烏發(fā)填精。

6、核桃花生魚頭湯--益智：

做法：核桃肉、花生各1兩，大魚頭1個，洗好后用少許油煎香;紅棗6枚、生姜3片放入煲內(nèi)，加水煮約1小時，即可連湯同食，可補(bǔ)腦益智。