按理說(shuō)女性產(chǎn)后乳房會(huì)變大不少，因?yàn)檫M(jìn)入哺乳期，但有些產(chǎn)后女性卻發(fā)生的情況是生完孩子后乳房開(kāi)始明顯的變小。雖然說(shuō)過(guò)了哺乳期女性乳房會(huì)恢復(fù)到懷孕前狀態(tài)，但哺乳期就變小很明顯不正常。那么生完小孩乳房變小怎么辦？年輕媽媽如何保持胸部大小？

1、乳房變小怎么辦

一、正確的喂養(yǎng)

不少新媽媽之所以會(huì)出現(xiàn)乳房下垂、縮小的情況，很大一部分原因在于哺乳姿勢(shì)不對(duì)。而也正是因?yàn)槿绱瞬艜?huì)讓新媽媽們產(chǎn)生誤解，覺(jué)得哺乳會(huì)讓胸部走形。實(shí)際上，國(guó)內(nèi)權(quán)威豐胸專(zhuān)家表示，正確的哺乳不僅不會(huì)讓身材走樣，反而會(huì)讓胸部變得更加豐滿(mǎn)，緊實(shí)。一方面因?yàn)閶雰涸谖蔬^(guò)程中會(huì)不斷刺激乳腺組織，使其更加發(fā)達(dá)，因此哺乳過(guò)后，女性的乳房會(huì)更加堅(jiān)挺也更大，所以一定要正確喂養(yǎng)。而在平時(shí)抱嬰兒的時(shí)候也需要注意姿勢(shì)，有助于豐胸。

二、合理的飲食

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明，女人乳房的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。孕前到孕后，女性體內(nèi)都會(huì)囤積大量的脂肪這時(shí)候節(jié)食不僅會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給不上，同時(shí)還會(huì)縮小乳房，從而導(dǎo)致奶水分泌不足。除了不節(jié)食之外，還要多吃一些對(duì)豐胸有效的食物，比如豬蹄、花生、黃豆、甘藍(lán)菜、花椰菜以及粗糧、牛肉等，這些對(duì)豐胸都有不錯(cuò)的效果。

三、正確的按摩

新媽媽沐浴之后要采用正確的方法按摩乳房，涂抹適量波麗妮雅美乳霜于手心，從乳房中心位置以畫(huà)圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周?chē)^續(xù)做螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次，直到胸部感覺(jué)隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán)，改善乳房萎縮和下垂的現(xiàn)象，堅(jiān)持個(gè)把月胸部還能增大不少。

2、導(dǎo)致胸小的壞習(xí)慣

1、只吃素不吃葷

很多女孩子為了保持苗條的身材，只吃素不吃葷，這樣不僅會(huì)導(dǎo)致胸部長(zhǎng)不大，還會(huì)對(duì)身體的健康產(chǎn)生不良影響。

2、日常喝水少

有營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，人體每天要吸收2000毫升的水，而很多女生每天的喝水量是不夠的，不僅會(huì)傷害到乳房的健康，還會(huì)影響身體健康。

3、喝太多咖啡

有研究表明，女生每天喝三杯及以上的咖啡，胸部會(huì)縮水。因?yàn)椋w內(nèi)含有的特殊基因跟咖啡因碰撞在一起會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，從而使胸部變小。

4、胡亂按摩

很多女生會(huì)通過(guò)按摩穴位的方式來(lái)豐胸，但是，錯(cuò)誤的按摩方式起不到功效，記錯(cuò)了穴位一樣是徒勞無(wú)功。

5、不合理的節(jié)食減肥

節(jié)食減肥是很多女生會(huì)選擇的減肥方法，可是身體還沒(méi)瘦下來(lái)，胸部卻變小了。這是因?yàn)?，胸部里有大量的脂肪組織，節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給的不足，會(huì)致使胸部變小。

6、隨意使用豐胸產(chǎn)品

女生豐胸的方法包括很重要的一項(xiàng)，就是涂抹豐胸乳液。但是市場(chǎng)上的豐胸產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，女生無(wú)法辨別真?zhèn)?，隨意涂抹產(chǎn)品也會(huì)造成對(duì)胸部的傷害。

7、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤

許多女性買(mǎi)胸罩試都不試就買(mǎi)回家了，其實(shí)，過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，選購(gòu)胸罩就要調(diào)整尺碼，應(yīng)試過(guò)之后再買(mǎi)。

穿胸罩時(shí)，不能隨便扣上，應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周?chē)闹径既M(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿(mǎn)，也避免乳房脂肪外移，使乳房越來(lái)越小。

8、運(yùn)動(dòng)傷害

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房的健美，但是過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線(xiàn)走樣。特別是跑步、跳繩等，運(yùn)動(dòng)時(shí)更要注意保護(hù)胸部，避免胸部下垂。

9、服用避孕藥

用避孕藥來(lái)去除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿(mǎn)的做法都是不可取的。因?yàn)楸茉兴幍闹饕煞质谴萍に睾驮屑に兀L(zhǎng)期服用避孕藥會(huì)打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào)，只會(huì)使胸部越來(lái)越小。