孩子擁有健康的身體是天下所有父母的心愿，寶寶生長(zhǎng)發(fā)的過(guò)程是家長(zhǎng)細(xì)心照料的心血，那么對(duì)于斷奶后的小寶寶來(lái)說(shuō)，最大的考驗(yàn)就是腸胃問(wèn)題，斷奶后的嬰兒會(huì)常出現(xiàn)吐奶、打嗝，腹脹氣，腸絞痛這樣的情況，那么斷奶后的飲食怎么辦？

1、斷奶后的飲食

我們提倡盡量母乳，因?yàn)槟溉槭切殞氉詈玫募Z食，其中重要的原因就是易于吸收。母乳中的蛋白質(zhì)和脂肪比牛乳中的蛋白質(zhì)和脂肪能更簡(jiǎn)單地被嬰兒吸收，實(shí)踐證明:母乳喂養(yǎng)的嬰兒比較少會(huì)隔氣或吐奶。

一、在選擇配方奶上，媽媽們要注重選擇含有OPO結(jié)構(gòu)脂的奶粉。奶粉中添加OPO結(jié)構(gòu)脂，能夠?qū)殞毊a(chǎn)生以下三種關(guān)鍵作用：

1、減少便秘和排便困難：OPO能軟化寶寶便便，減少寶寶腸道不通暢甚至便秘的發(fā)生幾率，避免寶寶上火。

2、減少營(yíng)養(yǎng)成分流失：OPO有效提高寶寶對(duì)能量和鈣等礦物質(zhì)的吸收和利用，減少營(yíng)養(yǎng)成分流失。

3、促進(jìn)骨骼發(fā)育：OPO能使鈣在骨骼中充分沉淀，從而更好支持寶寶體格和骨骼自然成長(zhǎng)。

二、合理地添加輔食。新生寶寶味覺(jué)尚未發(fā)育，直到給他喂養(yǎng)一些輔助食物，吃五谷、魚肉、蔬果時(shí)，舌上的味蕾受到各種味道的刺激才開始逐漸發(fā)育、完善。味覺(jué)是否發(fā)育得良好，對(duì)寶寶的食欲有嚴(yán)重的影響作用。因此，寶寶滿4個(gè)月后（寶寶輔食添加時(shí)間，最早不低于4個(gè)月，最遲不應(yīng)晚于6個(gè)月），合理地給寶寶添加輔食，對(duì)培養(yǎng)寶寶良好的胃腸功能十分重要。

1、輔食的次數(shù)和能量密度。一般情況下，6~8個(gè)月的健康寶寶需要保證一天2~3次輔食的喂食; 9~11個(gè)月的寶寶是3~4次;12~23個(gè)月的寶寶則可以適當(dāng)?shù)卦黾佑袪I(yíng)養(yǎng)的零食，如水果，帶花生醬的餅干，每日1~2次。

需注意的是，吃零食的時(shí)間應(yīng)在兩餐中間，不至于影響到寶寶的正餐。

2. 注意烹調(diào)方法。烹飪的食物一定要符合寶寶的年齡特點(diǎn)。剛斷奶后的寶寶消化能力還比較弱，牙齒也還沒(méi)發(fā)育成熟，咀嚼能力也比較弱，因此飯菜要做得細(xì)、軟、爛。

食物的制作，可以選擇食物調(diào)理器（攪拌機(jī)和研磨器）。這兩種工具在制作嬰兒輔食上都各有優(yōu)勢(shì)，攪拌機(jī)的的特點(diǎn)是制作食物方便快捷，清洗難度相對(duì)大；研磨器的特點(diǎn)是清洗較簡(jiǎn)單，制作輔食相對(duì)要花點(diǎn)心思?xì)饬?。媽媽們可以根?jù)各自的特點(diǎn)來(lái)選擇。

輔食食材制作完成了，這只是制作好輔食的第一步。色香味搭配也很重要。據(jù)有關(guān)研究顯示，顏色鮮艷、氣味濃香的食物，能夠刺激人的食欲。如胡蘿卜泥蒸嫩蛋、蛋黃玉米糊、果汁豆奶、檸檬汁牛奶、奶粉拌草莓等，這些食品都能刺激到寶寶的食欲。對(duì)于不愛吃蔬菜的寶寶，可以煮成蔬菜粥，或做菜肉餡，包水餃、餛飩，寶寶就會(huì)喜愛吃。

以上的提到的輔食，煮粥相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較簡(jiǎn)單的，寶寶也容易吃。這時(shí)候媽媽們需要一個(gè)好幫手：BB粥煲。粥煲要快，不粘鍋，功能齊全，燉食物要夠爛，這樣寶寶才能好吸收。

三、良好的飲食環(huán)境

給寶寶創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境，不要對(duì)寶寶的挑食行為施以過(guò)多的壓力。

由于挑食的習(xí)慣不同，可讓寶寶和其他寶寶一起進(jìn)餐，當(dāng)看到其他寶寶吃自己不愛吃的食物吃得津津有味的時(shí)候，也會(huì)有嘗試的欲望。

進(jìn)餐時(shí)，不要讓寶寶走來(lái)走去，或者是一邊吃一邊玩。

四、不要給寶寶亂吃藥 。某些抗菌素的服用,會(huì)抑制腸道正常菌群的生長(zhǎng)，小腸黏膜的吸收功能遭到破壞,造成寶寶厭食;服用過(guò)量魚肝油，容易引起寶寶腹瀉，造成吸收不良，甚至發(fā)生維生素A、D中毒;某些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品所含的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素過(guò)高，長(zhǎng)期過(guò)量食用，會(huì)使寶寶胃口消滯，消化不良，腹脹腹痛等癥狀，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

2、兒童缺鈣的判斷

①常表現(xiàn)為多汗，與溫度無(wú)關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈。

②精神煩躁，對(duì)周圍環(huán)境不感興趣，有時(shí)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。

③夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。

④1歲以后的小兒表現(xiàn)為出牙晚，有的小兒1歲半時(shí)仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。

⑤前額高突，形成方顱。

⑥常有串珠肋，是由于缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患?xì)夤苎?，肺炎?