上火是很常見(jiàn)的問(wèn)題，許多因素都會(huì)導(dǎo)致上火，有時(shí)候一些食物會(huì)引起上火，天氣干燥也比較容易上火，上火之后需要及時(shí)調(diào)理，通過(guò)吃一些食物緩解上火是比較常見(jiàn)的方式，許多水果有幫助降火的功效，大家上火的時(shí)候不妨吃這些水果。

1、什么水果去火

1、梨

平時(shí)人們上火以后吃些梨，就能起到明顯祛火作用，能讓人們上火的癥狀很快減輕，因?yàn)槔孢@種水果性質(zhì)寒涼，它能清熱解毒，能消除人體內(nèi)積存的熱毒，加快人體內(nèi)毒素排出。另外健康的人平時(shí)多吃些梨，還能有效預(yù)防多種上火癥狀的發(fā)生。

2、蘋果

蘋果是一種一年四季都能在市場(chǎng)上買到的常見(jiàn)水果，但她看似普通，卻具有良好的去火功效，因?yàn)樘O果中含有豐富的果膠和纖維素，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后，既能促進(jìn)消化，又能清除人體內(nèi)的毒素，人體內(nèi)毒素減少以后，上火癥狀也就會(huì)不會(huì)發(fā)生。

3、檸檬

檸檬也是一種能降火的水果，因?yàn)闄幟手泻胸S富的維生素c，它還能清熱解毒，也能消炎殺菌，平時(shí)人們把它切成片狀，語(yǔ)后加蜂蜜調(diào)勻，泡成檸檬水直接飲用，就能清熱降火，而且能讓人們初夏的生活癥狀很快好轉(zhuǎn)。

4、葡萄

平時(shí)人們上火以后多吃一些葡萄，對(duì)身體恢復(fù)也大有好處，因?yàn)槠咸丫哂幸欢ǖ慕祷鹱饔茫芮鍩峤舛?，也能促進(jìn)人體代謝，減少熱毒在人體內(nèi)積存，另外葡萄中還有一些天然的消炎殺菌成分，平時(shí)食用不但能預(yù)防上火，還能減少胃炎以及腸炎和惡心嘔吐等多種不良癥狀的發(fā)生。

2、上火的常見(jiàn)類型

1、心火

分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。

2、肺火

主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

3、胃火

分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。

4、肝火

常稱一些情緒容易激動(dòng)的人為“肝火大”。其實(shí)，一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

5、腎火

主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

上面為大家介紹了一些上火適合吃的水果，這些水果都比較常見(jiàn)，營(yíng)養(yǎng)功效也很不錯(cuò)，在緩解上火的同時(shí)，也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)元素，上火是中醫(yī)中的一種說(shuō)法，也分為很多不同的類型，因此上火會(huì)有很多不同的癥狀表現(xiàn)，平時(shí)要注意飲食和生活習(xí)慣，減少上火出現(xiàn)。