我是一個(gè)初一的女生，感覺(jué)胸部有些脹痛，好像是開(kāi)始發(fā)育了，我現(xiàn)在會(huì)穿一些小背心，但是感覺(jué)撐不起來(lái)，自己的胸部還沒(méi)怎么發(fā)育，不是很大，現(xiàn)在天氣慢慢熱了，穿內(nèi)衣好不舒服，我覺(jué)得自己現(xiàn)在穿有點(diǎn)早了，不太想穿了，女生一般什么時(shí)候開(kāi)始穿內(nèi)衣？女生初中要開(kāi)始穿胸罩嗎？

1、女生穿內(nèi)衣的時(shí)間

其實(shí)這個(gè)沒(méi)有具體的年齡定位，因?yàn)槊總€(gè)女孩的發(fā)育速度與時(shí)間不一樣，女生進(jìn)入青春期以后,胸部就會(huì)開(kāi)始發(fā)育,最初象荷包蛋的時(shí)候可以穿一些背心,只要能蓋住突出乳頭就好。過(guò)早佩戴文胸會(huì)對(duì)剛剛發(fā)育的乳房不利影響今后的乳汁分泌。但到了16-17歲時(shí)候，隨著胸部的進(jìn)一步增長(zhǎng)，胸廊和乳房的發(fā)育已接近成熟，小背心已經(jīng)不再適合女生們了，媽媽們就應(yīng)該開(kāi)始為女兒們買(mǎi)上一件文胸了。但是也有一部分發(fā)育較早的女生，可能在16歲以前胸部就已經(jīng)“小有規(guī)?！?？媽媽們就會(huì)猶豫是否該為自己女兒買(mǎi)文胸了，其實(shí)不管是15還是17歲，只要女生的乳房上下距離大于16cm就要開(kāi)始穿文胸。千萬(wàn)不要因?yàn)樯磉厽o(wú)人穿著而感到尷尬害羞，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間穿適當(dāng)?shù)奈男兀鶕?jù)女生的體形、胖瘦、季節(jié)和乳房發(fā)育情況進(jìn)行選擇，這樣才能更好的保護(hù)乳房并有助于乳房的發(fā)育，防止下垂、外擴(kuò)、松弛，打造健康完美乳房。

那么在少女時(shí)期應(yīng)該穿什么樣的文胸呢？專(zhuān)家門(mén)提醒到，少女時(shí)期佩戴的文胸應(yīng)以選擇柔軟、透氣好、吸濕性強(qiáng)的棉布制品為好。胸罩吊帶的長(zhǎng)短也要合適，并且要寬一些（不窄于2—3cm）。理想的胸罩應(yīng)該是在人體活動(dòng)時(shí)剛好能托起乳房，能盡量限制乳房的活動(dòng)而不影響呼吸，取下后皮膚上不應(yīng)留有壓迫的痕跡。此外由于青春期時(shí)候還在讀書(shū)，最好購(gòu)買(mǎi)一些淺色內(nèi)衣，這樣穿著起來(lái)不會(huì)過(guò)于明顯。在媽媽們?yōu)榕畠喝ベI(mǎi)文胸或者女生們自己去買(mǎi)文胸時(shí)候，都應(yīng)該先測(cè)量一下自己的胸圍，以免文胸過(guò)小壓迫乳房影響呼吸和發(fā)育，過(guò)大則起不到支托和保護(hù)乳房的作用。另外在晚上睡覺(jué)時(shí)候，應(yīng)該把文胸取下才更加健康。

2、促進(jìn)乳房發(fā)育的食物

1、木瓜、牛奶都有助于乳房發(fā)育，木瓜加牛奶，豐乳效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐乳蔬果。

2、含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好的豐乳食物。并且植物種子的衣膜部分有促進(jìn)沖腺發(fā)育的作用。另外，玉米的豐乳效果也是非常不錯(cuò)的。

3、如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花籽油等，據(jù)有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

4、富含維生素B的食物有粗糧、豆類(lèi)、牛奶、豬肝、牛肉等，這些食物也有助于青春期女性體內(nèi)激素的合成，幫助豐胸。