我們都知道桑巴是一種極富有感染力的舞蹈，非常熱情非常有活力。你知道是桑巴舞應(yīng)該怎么跳嗎？你知道跳桑巴舞有什么要點嗎？今天，就來告訴大家跳桑巴舞的要點，以及桑巴舞基本舞步的教學(xué)，桑巴舞的特點，看完你就會更深入的了解桑巴舞。

1、桑巴舞基本舞步教學(xué)

要點一：桑巴不是一個上升和下降的舞蹈，不可以有過多的上下彈動，要保持在同一水平面上。桑巴走步要產(chǎn)生不斷地移動，讓主力腳推動，產(chǎn)生支撐點前移，從而使腳向前移動重心。

要點二：桑巴節(jié)奏的重拍在2、4、6、8，雙數(shù)是重拍，每當(dāng)做重拍的時候，我們要利用身體扭毛巾的方式讓動作停住，產(chǎn)生重拍的效果。

重拍并不是做很大的動作，而是要迅速停下，讓別人有突然的感覺，把身體扭擰。

要點三：在前移的時候，主力腳要產(chǎn)生轉(zhuǎn)動，讓出去的時候軸轉(zhuǎn)開，讓胯可以打開，使下一步可以有更大的動力去完成。

要點四：組合的所有基本動作都是1a2的節(jié)奏，a是1/4拍，1a2的拍值是3/4，1/4，1。

要點五：在做博達(dá)佛歌1a2時，整個人的重心要放在外面的腳上，里面的腳只是利用身體的扭動讓腳內(nèi)側(cè)著地，千萬不要把重心踩下去。

總體：得有內(nèi)部對抗力Resistance，外在表現(xiàn)需要流動(在每個小節(jié)動作結(jié)束之后，需要用身體的內(nèi)部張力形成下一動作的初始曲線)

桑巴：腳掌內(nèi)側(cè)著地，做向上翹的八字運動，在Walk的時候用肩引導(dǎo)，利用擰的力量帶動身體;桑巴長步，主要利用后腿的推動而不是腹部的伸縮;在做打橫時，非重心腿的骨盆要出曲線。

桑巴用腰的力，這個很明顯，不過還有個地方不能忽略，就是膝蓋。記得是哪年的黑池講演中，特別強調(diào)過膝和肩在桑巴中的重要性。不過有一點是肯定的，桑巴中的幾乎所有下盤動作，都是從腰、胯、腿、腳一層層帶出來的，就好像倫巴中胸廓、肩、上臂、小臂、手的連帶關(guān)系一樣。

桑巴舞的特色是臀部的圓弧動作與腿部彎曲的彈性動作，力量是由臀部與大腿肌肉運作產(chǎn)生的。彎曲腿部力量的練習(xí)方式，可藉由椅子來練習(xí)，以單足置于椅子上向下壓，大腿與臀部對抗地心引力用力將身體直直向上提起。初學(xué)者只是輕松的跳舞步，真正的舞者則隨時隨地要以作用力與反作用力來表現(xiàn)美感。

2、巴舞的特點

1.桑巴舞具有韻律性、活潑性

具韻律性與活潑性的桑巴舞通常給比賽帶來相當(dāng)大的興奮,其重點須有良好的身體平衡性,及在定點舞步和如Z形樣式移動的舞步中彼此正確分配運用,大體而言桑巴舞是屬于漸進(jìn)移動的舞蹈。

2.桑巴舞是一種集體歌舞

桑巴舞是一種集體歌舞,參加表演的人少則幾十,多則幾萬。隊形有時排咸雙行,有時圍成一圈,圈子中間還有單獨表演者。桑巴舞以打擊樂伴奏,男舞蹈者以兩腳快速移動、旋轉(zhuǎn)為主,女舞蹈者以上身的抖動和腰、腹、臀部的扭動為主。