舞蹈對(duì)于孩子的成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要，不僅可以提高孩子的身體素質(zhì)，還可以增強(qiáng)他們的自信和表現(xiàn)力。那么男生適合學(xué)什么舞蹈？男生練舞蹈注意什么？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、男生適合學(xué)什么舞蹈

2、男生練舞蹈注意什么

3、舞蹈動(dòng)作的專業(yè)術(shù)語(yǔ)

男生適合學(xué)什么舞蹈

舞蹈的各類很多：像拉丁舞、國(guó)標(biāo)舞、現(xiàn)代舞、街舞、民族舞等，男孩子都可以選擇。男孩學(xué)舞蹈，不但可以提升氣質(zhì)，還可增強(qiáng)其協(xié)調(diào)性。國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞，簡(jiǎn)稱國(guó)標(biāo)舞，來(lái)源于各國(guó)的民間舞蹈，國(guó)標(biāo)舞對(duì)舞姿，舞步要求非常嚴(yán)格。交誼舞的要求相對(duì)低一些。交誼舞與國(guó)標(biāo)舞不同，它保持了國(guó)標(biāo)舞各種舞種的風(fēng)格，但比較隨意。盡管如此，國(guó)標(biāo)舞依然有自己的要求，這樣才能體現(xiàn)各個(gè)舞種的風(fēng)格，才能灑脫自如。按技術(shù)結(jié)構(gòu)可以分為摩登舞和拉丁舞。

男生練舞蹈注意什么

練習(xí)舞蹈以一定要使身體柔軟，可以從簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作開(kāi)始，把手部動(dòng)起來(lái)，一定要輕慢。壓跨，舞蹈一定要壓開(kāi)跨部，跨部對(duì)舞蹈的整體感很有作用的，一定要勤壓。平時(shí)多練柔韌，全身都要練，可以下腰，壓腿，踢腿等，柔韌是舞蹈中的重點(diǎn)。多去和舞蹈朋友一起跳跳舞，不斷進(jìn)步。

如果你不怕吃苦，每天洗漱時(shí)把腿擱在洗漱池上，洗臉的時(shí)候正好可以身子朝下屈，時(shí)間長(zhǎng)了，韌帶自然就開(kāi)了。還有就是建議你有時(shí)間去形體房聯(lián)系軟開(kāi)度。想練腰部的話，就鉆到把桿里面，背對(duì)把桿，腰部頂住把桿，然后向后甩腰。有把桿保護(hù)你，不用擔(dān)心摔倒。

如果你是剛剛起步的話，在壓腿前要先壓腳背和拉后腳筋，不然你壓腿的時(shí)候腳會(huì)抽筋的。下壓腿時(shí)，兩腳都要盡量外開(kāi)，壓的那只腳要緊繃，壓腿時(shí)要盡量用小肚子貼到大腿上。下壓腿4個(gè)八拍后，向前屈身，抱腿不動(dòng)十分鐘。十分鐘后，靠把桿那只手緊抓把桿，腿不動(dòng)，上身向后下方甩腰和胯，4個(gè)八拍后，壓的那條腿下把桿，吸腿，下叉，看看你能下多少，如果能堅(jiān)持，就自己再往下壓一壓。

舞蹈動(dòng)作的專業(yè)術(shù)語(yǔ)

舞蹈動(dòng)作的專業(yè)術(shù)語(yǔ)有探海、射燕、臥魚(yú)、阿拉貝斯克、身向、蹉步、云步、滑步、搖擺步、飛腳、旋子、主力腿、動(dòng)力腿、面向、視向、亮相、平圓、立圓、涮頭、環(huán)動(dòng)、庫(kù)佩姿勢(shì)、前軟翻、巴塞姿勢(shì)等。

主力腿又叫做支撐腿，指的是做舞蹈動(dòng)作時(shí)支撐身體重心的那條腿，動(dòng)力腿又叫做動(dòng)作腿，是指在做舞蹈動(dòng)作時(shí)正在活動(dòng)的那條腿。

在舞蹈中，身向顧名思義就是身體所朝的方向，面向即臉面對(duì)的方向，在中國(guó)舞中，常常有身體朝一個(gè)方向，而臉卻轉(zhuǎn)向另一個(gè)方向的動(dòng)作。

平圓的意思是與地面相平行的圓圈路線，例如一只手在頭上方順時(shí)針經(jīng)前往左、再向后至右劃一個(gè)平面圓圈，立圓顧名思義就是與地面垂直的圓圈。