您好，我今年16歲，我是一個女孩子，我在班上的學(xué)習(xí)成績還是非常不錯的，但是我的同學(xué)總是說我的身材發(fā)育太豐滿了，讓男孩子有性幻想。我很不喜歡這樣的感覺，我也對班上一個男孩有好感，甚至幻想與他在一起，我現(xiàn)在都沒心思學(xué)習(xí)了。我該怎么辦？

1、擺脫性幻想的方法

一般說來，無論男孩女孩進(jìn)入青春期這個年齡段，由于生理發(fā)育和心理發(fā)展的必然，不向往異性是不可能的。但大部分同學(xué)在學(xué)校、家長的正確引導(dǎo)和教育下，能充分利用理智或其他抒發(fā)和釋放的方式來處理或分散這種自然的情感需求。

利用理智，即正確的性道德觀和社會觀，通過理念去壓抑邪念。但僅此不足以達(dá)到適應(yīng)發(fā)育和發(fā)展的需要。所以，在日常生活中特別是在人與人的交往和感情交流上，要得到一定程度的抒發(fā)和釋放，這樣才能取得心態(tài)的平衡。

假如菲兒大膽地和她想交往的男同學(xué)去接觸，她就不會產(chǎn)生這種折磨自己的性幻想，即使男同學(xué)對她有什么肌膚之親，也不至于達(dá)到像性幻想這樣深刻的地步。事實(shí)上，菲兒的理性已敗于感情之下了。

其實(shí)，菲兒并不是非得去愛僮或者舟，因?yàn)樗髦浪麄儾⒉灰欢ㄏ牒妥约航挥?，只是她心理上“掩耳盜鈴”罷了。菲兒很敏感，就基于這種敏感，她很可能是一廂情愿，未必對方懂得自己的風(fēng)情！既然這樣，索性放棄掉這兩個“情人影子”，而去真真實(shí)實(shí)地交一個男友，即第三個男友，這個男友不一定就是戀愛意義上的男友。因?yàn)樗呀?jīng)是成年人，應(yīng)該有異性情愫來豐富自己的青春期的生活，何必要在幻想中過日子？

具體建議如下：

一是接納自己，不為自己的情態(tài)煩惱。菲兒帶來的問題之一“我怎么會這變成這個樣子”，在對自己的心態(tài)整個調(diào)整過程中，菲兒首先應(yīng)該從觀念上認(rèn)識到自己產(chǎn)生的這一系列情緒是完全正常的。可以說，幾乎人人都是懷著這樣令人激動的小秘密長大的。因此，菲兒應(yīng)該樂觀地接納自己，正確面對自己情感的需要和變化，不再為自己有如此情緒而自責(zé)。

二是交幾個異性朋友。這樣做對于菲兒這樣埋在書卷里的女孩，一定有著令人難以預(yù)料的幫助。至少可以讓菲兒不再為夾在一個酷斃了和一個帥呆了男生之間而擔(dān)心緊張，同時又失落惆悵。菲兒已經(jīng)感覺到心中對于異性的萌動，既然如此，不如把心放寬，感悟人生中異同房往的美麗。

三是破譯“朦朧愛意”的奧秘。那些愛盯著她隆起的胸部的男生、或者是她自感覺又愛又怕愛的那兩個“酷斃”了“帥呆”了的男生，真是既可愛又可惱，使得菲兒渴望與他們交往又怕與他們交往，只得暗生煩惱。如果菲兒不想被這莫名其妙的煩惱、朦朧的愛意牽著鼻子走，也可以采取積極大方的態(tài)度，去與他談話，與他討論，并與之交往。在心理治療方法中，這是一種“系統(tǒng)脫敏”法，既對自己害怕的東西，通過逐步地接觸，加深了解，以減緩緊張感覺，恢復(fù)正常心態(tài)。

四是學(xué)會做自己的情緒的主人。對于像菲兒這樣的女孩，在對情感的體驗(yàn)中，別人的經(jīng)驗(yàn)的確有著可供借鑒的地方，在無礙學(xué)習(xí)、無妨進(jìn)步的前提下，讓所有涌進(jìn)心中的情感，變成學(xué)習(xí)的動力，讓內(nèi)心迸發(fā)出的快樂變成年人生之旅中探照幸福的明燈。這樣，菲兒就會慢慢從一個情感騷動的無奈女孩發(fā)展成為一個身心健康、熱情活潑的優(yōu)秀女孩。

2、關(guān)于性幻想認(rèn)識

正常人的腦海中存在大量社會無法接受的性幻想，按理說社會上每天都會有出軌、亂倫、獸奸、群交的事情發(fā)生，但研究發(fā)現(xiàn)人們把這些幻想秘藏于心，羞于透露給別人，即使對配偶和心理醫(yī)生都不能說，因?yàn)楹ε铝粝虏缓玫挠∠?，弄不好還導(dǎo)致翻臉。

男人和女人都會幻想與自己的配偶以外的人行房，但情況稍有不同。2001年美國佛蒙特大學(xué)調(diào)查了一批師生，發(fā)現(xiàn)80%的已婚婦女會幻想老公以外的男人，而98%的男人會幻想老婆以外的女人。結(jié)婚時間長、婚后生活不愉快、有婚外情的女性會較多地出現(xiàn)這種性幻想，而只要是個男的就幾乎都會這么想。

男女的性幻想對象也不一樣。女人的性幻想內(nèi)容與親密關(guān)系有關(guān)，對象多為與自己有一定關(guān)系的熟人：可能是過去的關(guān)系，例如前男友；可能是現(xiàn)在的關(guān)系，例如同事、朋友、網(wǎng)球教練；也可能日后會發(fā)生關(guān)系的人。男人則喜歡幻想不認(rèn)識的人，甚至沒有身份特征的對象，例如連臉蛋和身體都不清楚的女性私處和乳房。利指出，男人的性幻想缺少浪漫情感，只需要幻想身體的一部分就夠了。

性幻想對象竟然不是配偶，你也許會感到內(nèi)疚。利稱大可不必，因?yàn)檫@種幻想是正常的，也許不意味著什么。當(dāng)女人知道這些研究結(jié)果之后，或許可以和老公暢談這些性幻想，從而增加性趣，畢竟接近100%的男人也幻想過其他女人。性幻想與現(xiàn)實(shí)的行為沒有聯(lián)系，夫妻雙方大可允許對方有這些想法，彼此分享不意味著大家準(zhǔn)備出軌。