在青春期，青少年的心理開始發(fā)生變化，性意識也變得慢慢成熟，但是青少年對于自己的性沖動是無法解疑的，有的青少年會覺得有性沖動是可恥的，但也有一些青少年過早地有了性行為，那么，青少年怎么控制性沖動？青春期控制性沖動怎么做？

1、青少年怎么克制性沖動

1.樹立正確的戀愛觀。愛情包括性意向，但性意向不是愛情構成中的唯一因素。如果夸大了性意向在愛情中的地位和作用，會使愛情庸俗化，低級趣味化。

2.提高責任感。戀愛不同于一般的個人事情，它具有社會性質，牽扯到兩個人的生活，所以，要本著對社會負責，對他人負責的精神，處理愛情關系問題。不要隨心所欲，做出越軌事來。

3.女青年要頭腦冷靜，注意克制熾熱的感情。一般來說，男青年容易產生性沖動，這是由男青年的生理特點決定的。處于熱戀中的女青年，應該保持清醒的頭腦，注意克制自己的感情，從嚴約束自己的行為，這對阻止性驅力會起重要的作用。對男青年越軌的要求，拒絕的態(tài)度要明朗、堅定。

4.以堅定的意志克制自己。人與動物不同，人的情愛與性行為是受人的高級神經系統(tǒng)控制的。在性沖動面前，人可以用意志控制自己。人的思想品質、倫理道德對同房也起著制約作用。

5.轉移注意力。一般來講，男女談情說愛的地點，多選擇僻靜處，由于幽靜的氣氛，無人干擾的環(huán)境容易激發(fā)性沖動，所以，不宜選擇這種地方相處。為了排除性驅力，戀人在一起應該討論問題，欣賞音樂，悠閑散步等等，這既有利于身心健康，又能轉移注意力，使性驅力得以排除。

2、性沖動有什么表現(xiàn)

1.青春期性幻想。性幻想是指人在覺醒狀態(tài)時，通過幻想方式獲得性快感的現(xiàn)象。一般特指不伴有明顯性行為活動的情況。性幻想是一種相當廣泛、普遍的人類特有的性現(xiàn)象。性幻想對象的內容多種多樣，有時可以是純性的，有時則完全沒有直接性的成分，但都與某種性快感的獲得相聯(lián)系，有時會導致性興奮/性器官充血及出現(xiàn)性高潮。性幻想在青春期是性沖動的一種發(fā)泄形式，是正常心理現(xiàn)象，不應因此而自卑或自責；但是如果不能控制自己，過分沉溺其中，則有害于身心健康。

2.青春期性夢。性夢是指人在性夢中與性對象（通常為某種理想化和幻想化的異性）發(fā)生性接觸而出現(xiàn)沖動或性高潮的現(xiàn)象。其機理尚不明，一般認為與性激素達到一定水平及睡眠中性器官受刺激有關。目前性心理學界認為，在多數(shù)情況下性夢是正常的生理心理現(xiàn)象，一般伴有性高潮。男性性夢常導致遺精（夢遺），女性性高潮的出現(xiàn)則并不普遍。性夢常有使人醒后清心舒泰、心曠神怡的效應，越是生動逼真，肉體的快感愈大醒后愈感有輕松。女性醒后往往可以回憶夢境詳情，并影響其情緒和行為。性幻想/性夢是正常生理狀態(tài)的一種心理反應，青少年要懂得這種現(xiàn)象的實質，不必因此苦惱或惶恐不安。

3.青春期手淫。手淫是指欲望沖動時，用手或其他物品摩擦/玩弄生殖器以引起的性快感/獲得滿足感的行為。它是人對性沖動和欲望的一種處理方式，是暫時的自慰行為。那么手淫究竟有沒有害處，還需要對其生理原因進行科學的認識。進入青春期后，在性激素的刺激下，性器官和副性腺都開始發(fā)育和分泌，此時便會產生一種脹滿感，隨之就會產生一種通過排泄的方法把這種脹滿感消除掉的強烈愿望。對于已婚者來說這種脹滿感可以通過性生活來解除，而對于未婚青年者來說，責自然是通過手淫來解除。由此可見這乃是性生理活動中的正?，F(xiàn)象。那么女性也會手淫?當然，上述這種性器官的脹滿感并非男性才有，女性也有。由于女性私處和副性腺的分泌增多以及欲望沖動引起的生殖器官和盆腔充血，女性也會出現(xiàn)自然充滿的感覺，隨之也會出現(xiàn)緩解欲，這種緩解欲便是女性手淫的生理原因。