青春期的女生乳房開始迅速發(fā)育，這時需要對乳房進行保護，還要注意期間的乳房保健，飲食是最好的在青春期促進乳房發(fā)育的方法，青春期女生一定要注意營養(yǎng)。青春期的女生保護乳房就要開始穿內衣了，那么，女生什么時候穿胸罩？女生怎么選擇胸罩？

1、什么穿戴胸罩好

(1)剛開始發(fā)育時期

少女乳房的發(fā)育是在8到12歲開始的，乳房剛開始發(fā)育的時還不太明顯，該時期穿戴棉質的裹胸，只要能蓋住突出乳頭就好，剛剛步入青春期不必過于緊張，放松心情，有助于身體發(fā)育。

(2)乳房發(fā)育中期

14、15歲的女孩乳房迅速增大，明顯高出胸部。乳頭乳暈再度向前突出，乳房逐漸形成半球狀。乳房線條豐滿清晰，乳暈略陷，乳頭大而突出。該時期是女孩穿戴文胸的最佳時機，但因乳房還沒有完全發(fā)育成熟，建議穿戴沒有鋼圈的內衣，選擇寬松的內衣，最好比自己乳房大一號的，以便之后的乳房發(fā)育。

(3)乳房發(fā)育成熟期

17、18歲乳房基本發(fā)育成熟，可以佩戴文胸了，初次穿文胸對于女生們來說都是件害羞的事情，其實，胸罩是女人的好朋友，有了它，女人會變的更自信。

2、少女選擇文胸三要點

胸罩每天和自己的胸部進行“親密接觸”，若不選擇一款好的文胸，就會乳房受傷。

1、選擇棉質的胸罩

化學纖維的胸罩容易誘發(fā)皮膚過敏，透氣性較差。人活動時，胸罩會不斷摩擦乳頭，胸罩內的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘發(fā)乳腺疾病。

2、選用寬松的胸罩

長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部血液和淋巴循環(huán)，誘發(fā)各種乳腺疾病。

3、避免鋼絲胸罩

帶有鋼絲胸罩主要防止乳房下垂、外擴，若胸部較小的，建議穿戴沒有鋼絲圈的胸罩，避免壓迫乳房。

3、穿戴文胸注意事項

1、穿戴時間

穿戴胸罩時間不宜過長，每天不能超過8小時，睡覺時應該要脫掉胸罩。

2、多做運動

沒事時可以多做做擴胸運動或者抬起上肢，促進血液循環(huán)。

3、文胸更換

再好的文胸，也要按照自己的體型變化及時更新。通常來說，一個文胸的壽命不應該超過兩年，建議半年更換一次。另外，清洗時也要注意不要用機器洗，以保證文胸不變形。晾曬時也應先把水分擠干，免得造成肩帶過長。

4、穿緊身內衣的危害

●可使心臟、肺臟和大血管受到壓迫，影響身體內臟器官的正常發(fā)育。

●可影響呼吸功能。正常情況下，人體有兩種呼吸形式：胸式呼吸和腹式呼吸;這兩種呼吸是協(xié)調進行的，可保證人體正常的氣體交換。

●影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，不能吸入足夠的氧氣，以致影響了全身器官的氧氣供應。

●壓迫乳房，使乳房血液循環(huán)不暢，乳房下部血液淤滯而引起乳房脹痛不適。還可以造成乳頭內陷、乳房發(fā)育不良，導致將來哺乳困難，影響乳房自然美觀。

身為女孩的你除了注意選擇顏色亮麗、款式新穎、能保持和體現(xiàn)自己胸部美的內衣外，也不能忽視選用適合你的內褲來保持你的臀型。青春期開始最好常穿能包容整個臀部的內褲，這是一輩子保持美臀的基礎。