在青春期，男生體內(nèi)的荷爾蒙會增加，不僅對異性有很大的好奇，對自己的身體也有很多好奇心。青春期男生出現(xiàn)夢遺是很常見的現(xiàn)象，有的男生在第一次出現(xiàn)遺精的時(shí)候會感到羞恥和緊張，那么，青春期男生如何正確對待遺精？遺精后怎么處理？

1、青春期出現(xiàn)遺精很正常

青春期開始后，睪丸不斷地產(chǎn)生精子，精囊腺、前列腺和尿道球腺等腺體不斷產(chǎn)生分泌物，當(dāng)體內(nèi)儲存到一定量時(shí)，就要排出來。因而，遺精是一種生理現(xiàn)象，幾乎每個(gè)青春期的男子都會發(fā)生。

我國男孩發(fā)生遺精大致在15歲左右，目前發(fā)生遺精最小的年齡為11歲，到17歲前后，95%的男子都發(fā)生過遺精，個(gè)別男孩始終不出現(xiàn)遺精，也不一定就是異常。已婚但分居兩地的牛郎，較長時(shí)間未能過性生活，有時(shí)也可能會發(fā)生遺精現(xiàn)象。遺精間隔的時(shí)間，每個(gè)人長短不一。

即使同一個(gè)人，在不同時(shí)期或不同條件下，其間隔的長短也不一樣，多數(shù)是每月遺精一、二次，也有短至三、四天一次的，只要不是過于頻繁，就是正常的。頻繁遺精可能出現(xiàn)腹部疼痛、精神不振、全身乏力、耳鳴口干等現(xiàn)象，這就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查。

有些未婚青年遺精過頻，主要是大腦對性的興奮過強(qiáng)，與頻繁的手淫有關(guān)；已婚者常常由于房事不節(jié)制所致。這都需要克服某些性的刺激，如過多的閱讀撩拔欲望的書畫、影視作品，男女間過于親昵等，也會發(fā)生遺精。局部物理刺激因素，也能促使遺精，如內(nèi)褲過緊，被褥摩擦等。要盡量避免這些因素，以減少遺精次數(shù)。

2、遇到遺精如何處理

（1）勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負(fù)擔(dān)。成年人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

（2）既病之后，不要過分緊張。遺精時(shí)不要中途忍精，不要用手捏住丁丁不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

（3）消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當(dāng)參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操。

3、如何避免頻繁遺精

（1）、注意心理衛(wèi)生和精神調(diào)節(jié)，消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態(tài)，培養(yǎng)自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅(jiān)強(qiáng)的性格。經(jīng)常保持輕松、愉快的情緒，排除雜念，清心寡欲，恬淡虛無，順其自然，調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間，遺精情況自可減輕。

（2）、注意生活起居，衣褲應(yīng)稍寬松些，夜晚不要過飽進(jìn)食。睡前用溫水洗腳，被褥不宜過重，腳部不宜蓋得過暖，養(yǎng)成側(cè)臥睡眠的習(xí)慣。

（3）、節(jié)制欲望，戒除手淫。不看尤其不能迷戀色情淫穢書刊和影視音像制品。逐漸戒除手淫，減輕思想負(fù)擔(dān)，使心理逐漸康復(fù)。

（4）、多參加文體活動，培養(yǎng)多種業(yè)余興趣和愛好，適當(dāng)參加體力勞動。正常對待男女交際，不要把男女交往神秘化。

（5）、積極治療引起遺精的疾病。包皮過長的應(yīng)手術(shù)切除；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常清洗丁丁包皮處，以免包皮垢積聚；如患有包皮龜頭炎時(shí)應(yīng)及時(shí)治療。

（6）、不要認(rèn)為遺精是低級下流的事情而感到不好意思。遺精后要注意外生殖器的清潔，勤洗換內(nèi)褲，以防尿道的炎癥。