我們生活中的零食種類有很多，不同的零食有不同的營養(yǎng)價(jià)值，冬季養(yǎng)生保健吃什么零食好？相信大家都非常的好奇，零食居然還能起到養(yǎng)生補(bǔ)血潤燥的作用。在眾多的零食中到底什么零食吃了能起到養(yǎng)生補(bǔ)血的作用呢？我們一起來看看養(yǎng)生補(bǔ)血滋潤的零食，希望對(duì)大家有一定的幫助。

1、涼茶

涼茶是屬于寒性的食物，涼茶的配方種類有很多，通常喝涼茶能起到清熱解毒的作用，尤其是適合上火的人喝。但是如果你是屬于那種經(jīng)常手腳冰涼、畏寒、陽虛的人，最好還是不要喝涼茶。就算是正常人，也不要將涼茶當(dāng)水喝，因?yàn)闆霾韬榷嗔耸菚?huì)對(duì)身體造成一定的傷害的。

2、九制陳皮

九制陳皮其實(shí)就是用陳皮當(dāng)做原料，陳皮里面含有發(fā)揮由，這種物質(zhì)會(huì)對(duì)人的胃腸道又溫和刺激的作用。能幫助人們促進(jìn)消化液的分泌。尤其是適合冬季的時(shí)候吃，因?yàn)槎镜臅r(shí)候，天氣太冷，人也變得非常的懶惰，什么事情都不想干，人們的運(yùn)動(dòng)量也相繼減少了，所以冬季是非常容易導(dǎo)致人發(fā)胖的季節(jié)，那么在缺少運(yùn)動(dòng)的情況下，可以吃一些九制陳皮。最好是在吃飯之前或是吃飯之后吃陳皮。

3、阿膠棗

阿膠是一種非常有營養(yǎng)價(jià)值的食品，可以說是補(bǔ)血的佳品，雖然味道可能不是很多人喜歡，而大棗也是具有補(bǔ)氣血的作用，大棗的果肉甘甜，能有效的改善阿膠的口感，這兩種結(jié)合在一起，肯定能起到養(yǎng)氣補(bǔ)血的作用。