豐胸是很多女性之間的話題，女人都希望自己有豐滿的胸部，身材更好，許多人都想要豐胸，要想更自然有效的豐胸，平時飲食可以做注意，有些食物能夠起到一定的豐胸的效果，那么具有豐胸作用的食物有哪些？吃什么食物有豐胸效果？

1、豐胸的食物

1.番茄

要想豐胸，在日常的飲食中可以適量的多吃番茄，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在番茄中含有大量的果膠等食物纖維，食用之后具有很好的飽腹感。除此之外，番茄中的番茄紅素還具有很好的豐胸效果，這是很多人都不曾了解的。不僅如此，研究發(fā)現(xiàn)吃番茄不僅可以豐胸，同時還能起到很好的減肥作用。

2.木瓜

一直以來木瓜都是大家所公認(rèn)的豐胸食品，但在吃木瓜的時候一定要特別的注意，如果食用方法不正確的話同樣達不到豐胸的效果。木瓜最好的食用方法就是用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，實驗證明這是豐胸的上品。木瓜之所以具有豐胸的作用，是因為在木瓜中含有大量的木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而達到豐胸的作用。

3.海帶

在面對吃什么可以豐乳的問題上，還帶同樣是不可多得的食物之一，它是一種大型食用藻類。海帶對于女性而言不僅僅可以起到很好的豐胸作用，同時還具有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用。而且女性在平時能夠多吃些海帶，還可以很好的輔助治療乳腺增生，豐胸的作用不可忽視。

4.花生鹵豬蹄

食材：花生4兩，豬蹄1只

做法：將花生洗干凈后放置一邊備用，然后再將豬蹄切半并入水氽燙后，接著撈出來后洗凈備用。在做的時候先將花生和豬蹄一起放入鍋中，接著再放入適量的清水用大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時。燉爛的時候可以在里面根據(jù)個人的口味而放入適量的調(diào)味料進行調(diào)味，這些調(diào)味料并不影響花生滷豬蹄的豐胸效果。

營養(yǎng)學(xué)家指出，在花生中含有大量的脂肪，而在豬蹄中含有豐富的膠質(zhì)，這兩種物質(zhì)都具有很好的促進胸部發(fā)育的效果。花生滷豬蹄一個禮拜可以燉2次吃，一段時間后便可見到很好的豐胸效果。

5、木瓜燉魚

材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾

做法：準(zhǔn)備好的木瓜洗干凈后切成塊狀備用，然后在鍋中放入適量的清水并且將木瓜放入里面，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。這個時候再將清洗干凈的魚切成塊狀后放入一起煮至熟透，出鍋加少許鹽即可。

在青木瓜中含有大量的木瓜酉每，這種物質(zhì)對胸部發(fā)育有很大的幫助，同時還可以根據(jù)自己的喜好搭配肉類等。

2、按摩豐胸的方法

一、叩擊按摩法

叩擊按摩法能有效刺激乳腺，讓胸部有第二次發(fā)育的機會。首先，仰臥在床上，然后用中指和食指的關(guān)節(jié)地方，對著胸部進行叩擊。首先，從乳根的地方進行叩擊，然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重復(fù)叩擊5次左右即可。這個方法適合睡前做，能在夜晚刺激胸部發(fā)育。

二、穴位按摩法

找準(zhǔn)能刺激胸部發(fā)育的穴位，簡單的做一些穴位按摩，能很好的促進血液循環(huán)，進而讓胸部發(fā)育變大。一般來說中府穴、天池穴和極泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指針對性的按摩就好。中府穴位鎖骨的下方，天池穴位于胸部的兩側(cè)，極泉穴在腋下。

三、拿捏按摩法

拿捏式按摩方法比較簡單，但能有效讓胸部集中，并改善胸型。按摩前可以在胸部涂抹一些豐胸精油，然后雙手罩住胸部，向乳房底部按照順時針的方向畫圈圈的方式按摩，重復(fù)30以上。然后再按照逆時針的方向做畫圈按摩，同樣按摩30次。

四、豐胸霜按摩

按摩豐胸的最快方法小編推薦在按摩的同時搭配波麗妮雅美乳霜，按摩的主要作用是疏通堵塞的乳腺管，刺激人體雌性激素的分泌，從而達到豐胸的效果。波麗妮雅美乳霜采用的純天然精華成份為主要材料，乳霜中蘊含的泰國野葛根精華成分能引導(dǎo)胸部周圍的游離脂肪在乳房部位有序聚積，葛根精粹中含有豐富的高活性異黃酮，它對調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌水平有著顯著的作用。在人體環(huán)境保持最高活性作用于乳房腺體，激發(fā)乳房二次自然發(fā)育，幫助乳房脂肪團生長膨脹，使乳房獲得自然增大，增大乳房。